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Herzlich willkommen beim neuen und kostenlosen myMONK-Podcast.

Die Themen: Loslassen, Anpacken, motiviert sein und bleiben, Meditieren, Glück, Berufung, entspannter leben … und vor allem: wie Du Deinen Weg finden und gehen kannst. Mit hilfreichen Gedanken, Fragen und kleinen Übungen. Und später vielleicht auch mit Interviews. Nach Jahren des Schreibens wag ich mich ans Mikro, von den Augen der Leser in ihre Ohren.

Du kannst den Podcast sofort auf jedem Smartphone, Tablet, Computer oder MP3-Player hören.

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Zu den Folgen

#58 Warum weniger zu tun erfolgreicher macht

#57 Von Sorgen und Ängsten befreien

#56 Deine wahren Stärken finden (Übung)

#55 Die 6 Fallen auf dem spirituellen Weg

#54 Dieser „Trick“ macht Dich zum besten Zuhörer der Welt

#53 Warum Du Dich auf Deine Stärken konzentrieren solltest

#52 Ein kleiner Gedanke von Buddha, der Dein Leben leichter macht

#51 Die 1-Wort-Meditation zum Durchatmen und Abschalten

#50 Die 4 Tendenzen und wie sie Dein Leben bestimmen

#49 Ein fast vergessenes Wort, das Dein Leben viel leichter machen kann

#48 Der Weg ist das Ziel: Weniger Druck, mehr Freude

#47 Nicht mehr (so) genervt und verletzt in 60 Sekunden

#46 Deine Berufung finden mit 7 seltsamen Fragen

#45 Mit 5 Fragen zur Wurzel Deines Problems

#44 Deinen Alltag lieben lernen

#43 Gib Dir Zeit, dann kannst Du (fast) alles schaffen

#42 Deinen Kopf frei bekommen in 3 Minuten (kleine Meditation)

#41 Wie ich 5 Jahre ohne Termine von meinem Blog lebte

#40 Die 4 Räume Deines Lebens (bist Du unausgeglichen?)

#39 Nicht versuchen, sondern tun (sei ehrlich zu Dir selbst)

#38 Die 3 Arten des Glücks (jagst Du das falsche?)

#37 Pass auf, was Du Dir wünschst

#36 Wie man seine größten Probleme löst

#35 Sei wie der hässliche alte Baum (Du musst nicht immer „nützlich“ sein)

#34 Es ist nie zu spät, Deinen Träumen zu folgen

#33 Wie Du eine schwierige Entscheidung leichter treffen kannst

#32 Es ist Dein Leben. Nimm’s zu 100% in Deine Hand.

#31 Du willst Dein Leben verändern? Fang hiermit an

#30 Momentum: Die Kraft, die Dich zu Deinen Zielen trägt

#29 Zwei kurze Geschichten für Dein Selbstwertgefühl

#28 Wie man gelassener mit Kritikern umgehen kann

#27 Deine gute Tat des Tages: So verändert Freundlichkeit Dein Gehirn und Dein Leben

#26 Hält Dich diese verborgene Angst vom Erfolg ab?

#25 Mach Dein Leben einfacher mit dieser Frage

#24 Warum Du aufhören solltest, das Glück zu jagen

#23 Mit dieser Denkweise erreichst Du Deine Ziele wirklich

#22 Diese Frage zeigt Deine wahren Träume

#21 Der erste Tag Deines neuen Lebens

#20 Was wirklich hinter Selbstzweifeln steckt

#19 Dankbarkeit für Undankbare (wie mich)

#18 Loslassen und Akzeptieren: 5 Dinge, die Du wissen solltest

#17 Die 4 Jahreszeiten Deines Lebens

#16 Wie man 10% entspannter wird

#15 Wähl Dich selbst (Du brauchst keine Erlaubnis)

#14 Mental stärker in 10 Minuten

#13 Ein Gedanke, der beim Loslassen hilft

#12 Von Scham befreien: Ich schäme mich so

#11 Wie Du mehr an Deine Träume und Ziele glauben kannst

#10 Was soll ich mit meinem Leben anfangen?

#9 Wie man Erwartungen loslassen und leichter leben kann

#8 Wann Du etwas aufgeben solltest (und wann nicht)

#7 Die eine Entscheidung, die Dich wirklich voranbringt

#6 Wie man aufhören kann, sich mit anderen zu vergleichen

#5 Die wichtigsten 5 Minuten Deines Lebens

#4 Warum Du erfolgreiche Menschen ignorieren solltest

#3 Nicht aufgeben: Was hilft, wenn Du durchhängst

#2 Wie man den ersten (oder nächsten) Schritt geht

#1 7 Fragen, die mein Leben verändert haben

#0 Intro

Starte hier: Intro

Im Intro erfährst kurz und knapp in 5 Minuten:

  • Wer Tim ist und was will er?
  • Für wen der Podcast goldrichtig ist und wie er Dein Leben leichter und besser machen kann
  • Warum manche Menschen den Podcast lieber nicht anhören sollten (Hinweis: weil ich kein Strahlemann-Guru bin, der immer wahnsinnig happy und extremst erfolgreich ist mit allem, was er tut)

 

Mehr über mich und meine Geschichte findest Du hier.

So, und tatatatataaa, hier die erste volle Folge …

Folge 1: 7 Fragen, die mein Leben verändert haben

Unser Denken bestimmt, was wir tun und wie unser Leben ausschaut. Der beste Weg, unsere Gedanken zu lenken, sind die richtigen Fragen. In Folge 1 spreche ich mit Dir über die Fragen, die mir trotz aller Zweifel, Selbstzweifel und sonstigem Ungemach in den letzten Jahren sehr geholfen haben:

  • meinen Job zu kündigen, etwas zu finden, das ich wirklich liebe und mit myMONK einen Blog aufzubauen, den 500.000 Menschen im Monat lesen (und der über 190.000 Facebook-Fans hat)
  • abzunehmen, Vegetarier zu werden und mit Sport anzufangen (okay, sind bisher nur n paar Minuten täglich auf dem Trampolin, aber immerhin)
  • mit einem festen Morgenritual fokussierter und positiver in den Tag zu starten
  • mehrere Bücher zu schreiben und Bücher anderer Autoren herauszubringen
  • ein Buch beim DUDEN Verlag zu veröffentlichen
  • mich weniger unter Druck zu setzen (etwas, das ich mir in meinem Studium angewöhnt hatte)
  • mein sehr negatives, selbstkritisches und heftig sozialphobisches Denken zumindest ein gut spürbares Stück weit loszulassen und viel mehr Freiheit und Lebensfreude zu haben

 

Folge 2: Wie man den ersten (oder nächsten) Schritt geht

In der zweiten Folge geht’s um Dich und den ersten oder nächsten Schritt auf dem Weg zu Deinem großen Traum. Du erfährst:

  • Warum Du keinen großen und perfekten Plan brauchst
  • Was wirklich hinter Deiner „Faulheit“ und Deinem Zögern steckt und warum Dir nicht noch mehr Information oder Inspiration fehlt
  • Wie Du aufhören kannst zu warten und endlich losgehst
  • Wie Du Dich von Überforderung, Angst und Ausreden befreien kannst

Folge 3: Nicht aufgeben – Was hilft, wenn Du durchhängst

In der dritten Folge geht’s um die Dinge, die Dir helfen können, wenn Dir gerade zum Aufgeben zumute ist und Du neuen Mut brauchst. Das ist drin:

  • Gedanken und Fragen, die Dir neuen Mut machen können
  • Was mit den Hanteln passiert ist, die ich mir gekauft habe (und andere Gründe, warum ich mir oft wie ein Idiot vorkam)
  • Wie ein Hollywood-Star den Weg nach oben geschafft hat, obwohl ihn alle ausgelacht haben
  • Die Geschichte eines Inders, der den Tod seiner Frau rächen wollte
  • Der Unterschied zwischen Aufgeben und Loslassen

Folge 4: Warum Du erfolgreiche Menschen ignorieren solltest

In der vierten Folge geht’s um „erfolgreiche Menschen“ und darum, warum Du Dich nicht an ihnen orientieren solltest.

Drin sind:

  • Gedanken und Fragen, die Dir Deinen eigenen Weg klarer zeigen
  • Die wahren Geschichten von Supererfolgreichen, mit denen niemand tauschen wollen würde
  • Ein Zitat aus einem Britney Spears Song (kann man schon mal machen)
  • Warum Du Dich entspannen kannst, statt Dich bei einem Rennen abzustrampeln, das doch eigentlich gar nicht Deins ist
  • Was wahrer Erfolg bedeutet (nicht für Britney Spears, sondern für Dich)

Folge 5: Die wichtigsten 5 Minuten Deines Lebens

In der fünften Folge geht’s um … ja, genau darum, um die wichtigsten fünf Minuten Deines Lebens (und meines natürlich auch).

Drin sind:

  • Eine Frage, die oft viel besser ist als „Was will ich wirklich?“ oder „Was soll ich mit meinem Leben anfangen?“
  • Na ja, und eigentlich will ich nicht zu viel verraten, die Folge ist ja eh schnell gehört

Folge 6: Wie man aufhören kann, sich mit anderen zu vergleichen

In der sechsten Folge geht’s ums Vergleichen mit anderen Menschen und darum, wie wir uns davon befreien können.

Drin sind:

  • Die 4 Fragen, die das quälende Vergleichen beenden und Dir Kraft und Mut und inneren Frieden schenken
  • Eine Sicht auf die Dinge, die das Leben zur Reise statt zum Rennen macht
  • Eine winzig kleine Übung, mit der’s Dir sofort besser gehen kann

Feedback, please: Soll der Podcast weitergehen?

Der Podcast ist ein Experiment, für mich selbst und auch im Blick auf euch:. Ob es bei ein paar Folgen bleibt oder er eine dauerhafte Sache wird, hängt von Dir und den myMONK-Lesern ab. Wenn Du ihn magst und gern mehr davon hättest, freue ich mich riesig über Dein Feedback. Sehr gern als ehrliche Bewertung bei iTunes, bei Instagram oder hier als Kommentar oder per Mail.

Die nächste Folge ist für nächste Woche geplant. Wenn Du nichts verpassen möchtest, kannst Du Dich im kostenlosen Newsletter anmelden.

Ich danke Dir für Deine Zeit und Deine Unterstützung!

Tim

P.S.: Wenn Du mehr willst, hol Dir das erste gedruckte myMONK-Buch „Finde Deinen inneren Mönch: 12 Wege zu mehr Gelassenheit“ (in jedem Buchladen, offline, online oder bei Amazon) oder schau Dich hier im Shop um.