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Herzlich willkommen bei Folge 16 vom myMONK-Podcast. Das Thema: entspannter werden. Das Ziel: 10 Prozent. Und zwar die entscheidenden 10 Prozent.

Du kannst den Podcast sofort auf jedem Smartphone, Tablet, Computer oder MP3-Player hören. Und jetzt gibt’s ihn übrigens auch bei Spotify.

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Folge 16: Wie man 10% entspannter wird

Viele von uns stressen sich damit, unbedingt viiieeel gelassener  werden zu wollen. Diese Folge nimmt den Druck und zeigt Dir vier Wege, wie Du 10 Prozent entspannter leben kannst. Drin ist unter anderem:

  • Warum Stress zum Leben gehört (auch „negativer“ – oh mein Gott!)
  • Die großartige RAIN-Formel für mehr Gelassenheit
  • Wie uns selbstbezogene Gedanken stressen und wie wir sie loslassen können

Lust auf mehr? Hier die Folge 9: „Wie man seine Erwartungen loslassen und leicter leben kann“

In Folge 9 geht’s darum, wie unsere Erwartungen uns das Leben schwer machen und wie wir sie loslassen können.

Hier findest Du alle Podcast-Folgen auf myMONK und hier geht’s zum Podcast bei iTunes.

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Die nächste Folge ist für nächste Woche geplant. Wenn Du nichts verpassen möchtest, kannst Du Dich im kostenlosen Newsletter anmelden.

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Tim

Photo (oben): travelor von everst / Shutterstock