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Eine kurze Folge über das langfristige Glück – das eben nicht im Konsum lebt und nicht im ewigen Um-uns-und-unser-Glück-Kreisen. Sondern vielmehr darin, freundlich zu sein. Welche kleinen, guten Taten unser Gehirn und unser Leben verändern, darum geht’s heute.

Du kannst den Podcast sofort auf jedem Smartphone, Tablet, Computer oder MP3-Player hören. Und jetzt gibt’s ihn übrigens auch bei Spotify.

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Folge 27: Deine gute Tat des Tages: So verändert Freundlichkeit Dein Gehirn und Dein Leben

Lust auf mehr? Hier die Folge: Wie man 10% entspannter wird

Viele von uns stressen sich damit, unbedingt viiieeel gelassener werden zu wollen. Diese Folge nimmt den Druck und zeigt Dir vier Wege, wie Du 10 Prozent entspannter leben kannst. Drin ist unter anderem:

  • Warum Stress zum Leben gehört (auch „negativer“ – oh mein Gott!)
  • Die großartige RAIN-Formel für mehr Gelassenheit
  • Wie uns selbstbezogene Gedanken stressen und wie wir sie loslassen können

Hier findest Du alle Podcast-Folgen auf myMONK und hier geht’s zum Podcast bei iTunes.

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Tim

Photo (oben): friendly von Borisevich Sergei / Shutterstock