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Gibt ja reichlich Gelegenheiten, verärgert zu sein oder genervt. Oder verletzt. In der heutigen Podcast-Folge: drei kleine Übungen, die uns dann ein bisschen helfen können beim Durchatmen und Runterkommen.

Du kannst den Podcast sofort auf jedem Smartphone, Tablet, Computer oder MP3-Player hören. Und jetzt gibt’s ihn übrigens auch bei Spotify.

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Folge 47: Nicht mehr (so) genervt oder verletzt in 60 Sekunden

Alle Podcast-Folgen findest Du hier – zum Beispiel zum Thema: „Deinen Kopf frei bekommen in 3 Minuten (kleine Meditation)“ oder „Wie man 10% entspannter wird„. Und hier geht’s zum Podcast bei iTunes.

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Tim

Photo (oben): Monk von Beehappy28 / Shutterstock