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Willkommen beim myMONK-Podcast.

Die Themen: Loslassen, Anpacken, motiviert sein und bleiben, Meditieren, Glück, Berufung, entspannter leben … und vor allem: wie Du Deinen Weg finden und gehen kannst. Mit hilfreichen Gedanken, Fragen und kleinen Übungen. Und später vielleicht auch mit Interviews. Nach Jahren des Schreibens und über 50 Millionen Mal gelesenen Texten auf myMONK setz ich mich ans Mikro, von den Augen der Leser in ihre Ohren.

Du kannst den Podcast sofort auf jedem Smartphone, Tablet, Computer oder MP3-Player hören – hier im Player (oder siehe alle Folgen unten), bei iTunes, bei Spotify und überall sonst, wo’s Podcasts gibt (hier der RSS-Feed). Du kannst auch die Folgen herunterladen – entweder im Player (das kleine Symbol mit dem Pfeil nach unten) oder bei der Liste mit den einzelnen Folgen unten.

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Zu den einzelnen Folgen:

#162 Wenn der Vater fehlt: So prägt es das Leben mit Jeannette Hagen
#161 Rente mit 40 (oder 50) durch Frugalismus / Florian Wagner
#160 Was zählt wirklich im Leben? mit Dr. Rebekka Reinhard
#159 Warum wir Geheimnisse brauchen mit Thorsten Havener
#158 Finde Dein eigenes Glück, Du kannst es nicht kopieren mit Lars Amend
#157 9 Wege, Deinen ängstlichen Geist zu beruhigen
#156 5 Gedanken, damit Dein Tag entspannter wird
#155 Verborgene Aufträge unserer Eltern und wie sie uns gefangen halten mit Dr. Sandra Konrad
#154 Tamara (27) war zweimal tot. Was sie uns rät.
#153 Besser leben durch die Kunst des „negativen“ Denkens
#152 Mental stark werden wie ein Samurai mit Ryunosuke Otsuka
#151 Nimm Dich selbst an und (fast) alles wird möglich mit Janis McDavid
#150 Denk an Dein Warum, wenn Du durchhängst mit Kickbox-Weltmeisterin Marie Lang
#149 Warum „Tu, was Du liebst“ ein schlechter Rat ist
#148 Markus Kavka über die Kunst des Interviews und wie man kein Arschloch ist
#147 Vom Personenschützer zum erfolgreichen Gründer mit Coskun „Josh“ Tuna
#146 Wie man zur Ruhe kommt inmitten des Sturms mit dem Rapper Curse
#145 Sorgen, Enttäuschung und Verletzung loslassen
#144 Wie man einen Bestseller schreibt (nach 19 Versuchen) mit Romy Hausmann
#143 Stark durch Krisen mit Entführungs-Überlebendem Marc Wallert
#142 Wie man seine Träume verwirklicht (auch ohne perfekten Plan) / Uwe von Grafenstein
#141 Es gibt immer eine Lösung, auch wenn Du sie noch nicht siehst / Sabine Asgodom
#140 Positive Affirmationen ohne Selbstverarschung (so hast Du’s noch nie probiert)
#139 Wie Du mit mehr Leichtigkeit leben kannst (trotz allem)
#138 Die 8 Lebenskrisen, die jeder Mensch durchschreiten muss
#137 Corona-Welt: Jetzt nicht durchdrehen, Tim
#136 Warum Du noch nicht loslassen kannst (der wahre Grund)
#135 Wie man seine Einstellung ändert, wenn man die Situation nicht ändern kann
#134 Das Leben ist zu kurz, um Deine Träume aufzuschieben
#133 Wie Du gelassen wirst wie ein Mönch
#132 Wie Du Deine Komfortzone täglich erweitern kannst
#131 3 kurze Geschichten, die Deine Stimmung heben
#130 Leb das Leben, das Du leben willst mit Sarah Desai
#129 Wie Du Ziele setzt, die Du auch wirklich erreichst
#128 Diese Frage hilft, wenn Du eine Niederlage einstecken musstest
#127 Wie man Frieden schließt mit sich und seinem Leben
#126 Minimalismus: Reich ist, wer wenig braucht
#125 3 kleine Hilfen, wenns Dir nicht gutgeh
#124 Leichter leben: Wie Dich Probleme weniger belasten
#123 Diese 1-Minute-Morgen-Routine verändert Deinen ganzen Tag
#122 2 Minuten gegen Selbstzweifel und Unzufriedenheit
#121 Vergleich Dich nicht mit anderen
#120 Tschüss, Selbstsabotage: Wie Du ab heute endlich ins Tun kommst
#119 Wie man Ärger und Enttäuschung loslassen kann
#118 Mund-Minimalismus: Achtsam sprechen oder einfach mal die Schnauze halten
#117 Wie 2020 das authentischste Jahr Deines Lebens wird
#116 Wie man Weihnachten überlebt
#115 Warum Du keine „Berufung“ brauchst
#114 Denk nicht zuviel nach, Du kennst die richtige Antwort schon
#113 Die überraschende Wahrheit über Erfolg und Erfüllung
#112 Lebst Du ein „Schattenleben“?
#111 Die großen Folgen der Selbsthilfe
#110 Warum Du so erschöpft bist (der schmerzhafte wahre Grund)
#109 Wie man andere Menschen erträgt und bei sich bleibt
#107 Leichter loslassen mit diesen 7 kurzen Sätzen
#106 Der Mythos der Selbstbeherrschung und wie Du wirklich was verändern kannst
#105 Der beste Ratschlag zur Motivation
#104 Wie man einen Menschen ändern kann (Partner, Kind, Kollege)
#103 Authentisch leben, weniger reden, mehr tun
#102 Kannst Du Glück zulassen? (5 Dinge, die uns hindern)
#101 Die Arbeitswelt von morgen und wie Du Dich vorbereiten kannst
#100 Warum Ziele nicht funktionieren und 3 bessere Wege
#99 Lass Dein Leben fließen (nichts mehr erzwingen wollen)
#98 Wie Du eine Vision für Dein Leben finden kannst
#97 Lass die anderen heute im Mittelpunkt stehen
#96 Dein Ego ist Dein Feind: So erkennst Du Deinen echten Weg
#95 Die glücklichsten Idioten aller Zeiten
#94 Angst vorm Scheitern? Diese Übung hilft wirklich
#93 Wie Du besser mit Selbstzweifeln umgehen kannst
#92 Wenn Dir das Leben unfair vorkommt, hör das
#91 Eine 2-Minuten-Übung zum Loslassen
#90 Das Gesetz der Umkehrung macht Dein Leben besser (ich lese aus meinem Lieblingsbuch)
#89 Besser kommunizieren lernen in 10 Minuten
#88 Dieser „negative Gedanke“ kann Dein Leben bereichern (eine buddhistische Übung)
#87 10 Anzeichen, dass Du eine Freundschaft beenden solltest (und Buddhas Rat)
#86 5 Wege, wie Du souverän reagierst auf unfreundliche Menschen
#85 Wie Du Dich von negativen Glaubenssätzen befreien kannst
#84 Warum Du Deiner Freude folgen solltest
#83 Gute Melancholie: Warum es wichtig ist, nicht immer „happy“ zu sein
#82 Was Du tun kannst, wenn Du Deinen Job nicht magst
#81 Alles noch möglich: Deine Vergangenheit ist nicht Deine Zukunft
#80 Wie Du Frust, Schmerz und Enttäuschung lindern kannst in 20 Minuten
#79 Selbsterfüllende Prophezeiungen: Bestimmen sie über Dein Leben?
#78 Was, wenn ich einfach nur ein normales Leben haben will?
#77 Wenn Du neue Motivation brauchst
#76 Dein neues Leben: Wie Du die Komfortzone überwinden und wachsen kannst
#75 Der Unsinn vom ständigen Leben im Hier und Jetzt
#74 Die Falle des positiven Denkens und wie Du sie vermeiden kannst
#73 Was Deine Intuition Dir sagen will (mit Übung)
#72 Warum Du viel freier bist, als Du glaubst
#71 7 Geschichten, die Dir beim Loslassen helfen #70 Die wichtigste Frage Deines Lebens
#69 Die vergessene Kraft des Alleinseins
#68 Die „3 Siebe“ von Sokrates sollte jeder Mensch kennen
#67 Wie Du gelassener mit Niederlagen umgehen kannst
#66 Der Unterschied zwischen echtem und falschem Loslassen #65 Gelassener werden mit diesen 5 kurzen Sätzen
#64 5 Uhr: Wie die Magie des frühen Morgens Dein Leben verändern kann
#63 Wann sollte ich eine Beziehung beenden?
#62 Buddhas wichtigste Lektion für Dein Leben
#61 Mehr Selbstwertgefühl mit der 5-Sekunden-Gewohnheit
#60 Dieser Gedanke hilft, wenn Du genervt oder verletzt bist
#59 Verbieg Dich nicht – es lohnt sich nicht
#58 Warum weniger zu tun erfolgreicher macht
#57 Von Sorgen und Ängsten befreien
#56 Deine wahren Stärken finden (Übung) #55 Die 6 Fallen auf dem spirituellen Weg
#54 Dieser „Trick“ macht Dich zum besten Zuhörer der Welt
#53 Warum Du Dich auf Deine Stärken konzentrieren solltest
#52 Ein kleiner Gedanke von Buddha, der Dein Leben leichter macht
#51 Die 1-Wort-Meditation zum Durchatmen und Abschalten
#50 Die 4 Tendenzen und wie sie Dein Leben bestimmen
#49 Ein fast vergessenes Wort, das Dein Leben viel leichter machen kann #48 Der Weg ist das Ziel: Weniger Druck, mehr Freude
#47 Nicht mehr (so) genervt und verletzt in 60 Sekunden #46 Deine Berufung finden mit 7 seltsamen Fragen
#45 Mit 5 Fragen zur Wurzel Deines Problems
#44 Deinen Alltag lieben lernen
#43 Gib Dir Zeit, dann kannst Du (fast) alles schaffen
#42 Deinen Kopf frei bekommen in 3 Minuten (kleine Meditation)
#41 Wie ich 5 Jahre ohne Termine von meinem Blog lebte
#40 Die 4 Räume Deines Lebens (bist Du unausgeglichen?) #39 Nicht versuchen, sondern tun (sei ehrlich zu Dir selbst)
#38 Die 3 Arten des Glücks (jagst Du das falsche?)
#37 Pass auf, was Du Dir wünschst
#36 Wie man seine größten Probleme löst
#35 Sei wie der hässliche alte Baum (Du musst nicht immer „nützlich“ sein)
#34 Es ist nie zu spät, Deinen Träumen zu folgen
#33 Wie Du eine schwierige Entscheidung leichter treffen kannst
#32 Es ist Dein Leben. Nimm’s zu 100% in Deine Hand.
#31 Du willst Dein Leben verändern? Fang hiermit an #30 Momentum: Die Kraft, die Dich zu Deinen Zielen trägt
#29 Zwei kurze Geschichten für Dein Selbstwertgefühl #28 Wie man gelassener mit Kritikern umgehen kann #27 Deine gute Tat des Tages: So verändert Freundlichkeit Dein Gehirn und Dein Leben
#26 Hält Dich diese verborgene Angst vom Erfolg ab?
#25 Mach Dein Leben einfacher mit dieser Frage #24 Warum Du aufhören solltest, das Glück zu jagen
#23 Mit dieser Denkweise erreichst Du Deine Ziele wirklich
#22 Diese Frage zeigt Deine wahren Träume
#21 Der erste Tag Deines neuen Lebens
#20 Was wirklich hinter Selbstzweifeln steckt
#19 Dankbarkeit für Undankbare (wie mich)
#18 Loslassen und Akzeptieren: 5 Dinge, die Du wissen solltest
#17 Die 4 Jahreszeiten Deines Lebens
#16 Wie man 10% entspannter wird
#15 Wähl Dich selbst (Du brauchst keine Erlaubnis)
#14 Mental stärker in 10 Minuten
#13 Ein Gedanke, der beim Loslassen hilft
#12 Von Scham befreien: Ich schäme mich so
#11 Wie Du mehr an Deine Träume und Ziele glauben kannst
#10 Was soll ich mit meinem Leben anfangen?
#9 Wie man Erwartungen loslassen und leichter leben kann
#8 Wann Du etwas aufgeben solltest (und wann nicht)
#7 Die eine Entscheidung, die Dich wirklich voranbringt #6 Wie man aufhören kann, sich mit anderen zu vergleichen
#5 Die wichtigsten 5 Minuten Deines Lebens
#4 Warum Du erfolgreiche Menschen ignorieren solltest
#3 Nicht aufgeben: Was hilft, wenn Du durchhängst
#2 Wie man den ersten (oder nächsten) Schritt geht
#1 7 Fragen, die mein Leben verändert haben

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