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Nur ein erholter Körper kann einen entspannten Geist beheimaten. Guter Schlaf ist damit ein Grundpfeiler eines entspannten Lebens.

Heute leiden viele Menschen und Ein- und Durchschlafproblemen. Um allen Anforderungen gerecht zu werden, werden die Tage länger und die entspannt ausklingenden Abende kürzer oder seltener. Die Gedanken kreisen im Bett wie rasende Teufel. Nachts jagen uns Albträume. Und am Morgen stehen wir auf, nach etlichem Hin- und Hergewälze, gerädert, genauso müde wie am Abend zuvor.

Die gute Nachricht ist: für den guten Schlaf kann man einiges tun.

Wie das geht? Siehe Besser schlafen.

 

8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht (Intro)
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 1
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 2
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 3
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 4
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 5
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 6
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 7
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 8