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Für ein entspanntes Leben braucht man … Trommelwirbel … genau: Entspannung. Die kann man lernen. Und sie ist in jedem Fall nötig, da das Leben nun mal stressige Situation für uns bereithält.

Ob Meditation, Progressive Muskelrelaxation, Yoga oder ein entspannendes Hobby – Entspannung lässt sich erlernen, und das müssen wir häufig auch tun, da die Muße und die Zeit für sich in unserem Alltag zunehmend in Vergessenheit gerät.

Was den Körper entspannt und Geist beruhigt und befreit erfahrt ihr hier bei myMONK.de unter: Innere Ruhe und Selbstveränderung.

 

8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht (Intro)
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 1
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 2
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 3
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 4
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 5
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 6
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 7
8 Dinge, die man für ein entspanntes Leben braucht – Teil 8