Das große Glück liegt in den kleinen Dingen. Und damit sehr nah. Meistens vergesse ich das. Sehne mich nach irgendetwas, das weit, weit hinterm Horizont liegt. Denke, mich würden Welten trennen vom Glücklichsein. Glaube, ich müsste noch so viel erreichen und anhäufen und alles müsste perfekt sein, bevor ich das Leben umarmen kann.
Es folgen 30 dieser kleinen Dinge, die längst perfekt sind und perfekt dafür geeignet, dass wir innehalten, ankommen und auskosten, und sei es für einen Moment:
- Die klare Stille am Morgen, während der Rest der Welt noch schläft.
- Ein Tag ohne Termine im Bett, während draußen die Hamsterräder rattern.
- Der erste Schluck Kaffee des Tages.
- Der Geruch von frisch bedrucktem Papier.
- Sich selbst spüren.
- Eine(n) anderen spüren.
- Einen Ring tragen, der einem etwas bedeutet.
- Der Anruf eines Freundes.
- Familie (je nach Familie).
- Der Schlüssel fürs Zuhause.
- Etwas tun, das man liebt.
- Ein Spaziergang im Wald.
- Nein sagen können, nachdem man es lange Zeit nicht konnte.
- Der innere Frieden, wenn man etwas nicht persönlich nimmt.
- Sich mal nicht mit anderen vergleichen.
- Ein Sitzplatz in einer vollen U-Bahn (könnte ruhig öfters mal eine Oma für mich aufstehen).
- Sich vor jemand anderem ohne Scham ausziehen können (nicht in der U-Bahn).
- Chips mit Guacamole-Dip.
- Tiere streicheln.
- Jemanden zum Lachen bringen.
- Den Himmel betrachten.
- Die ruhige Oberfläche eines Sees.
- Wasser, wenn man viel Durst hatte.
- Ein Klo, wenn man viel Wasser hatte.
- Regen, der ans Fenster klopft.
- Ein warmes Bad.
- Der wieder funktionierende Abfluss in der Badewanne, nachdem er wochenlang von Haaren verstopft war.
- Bemerken, dass eine Wunde geheilt oder der Kopfschmerz weg ist.
- Aus einem schlechten Traum aufwachen.
- Hoffnung.
Was gehört für euch zu den perfekten kleinen Dingen?
(Anmerkung: wenn möglich bitte keine Penis-Witze.)
Siehe auch: 20 Anzeichen, dass Dein Leben ein voller Erfolg ist (auch wenn Du Dich nicht so fühlst) sowie 10 Dinge, die ich statt eines Jobs habe und Sei wie der hässliche alte Baum.
Photo: Thomas Leuthard | Inspiriert von: Zenhabits
… die Erkenntnis, dass die glücklich machenden „Dinge“ häufig nicht materieller Natur sind …
Viele Grüße aus Berlin,
Anja
Hey Anja,
ja, das kann ziemlich entspannen – und den Fokus verändern. Gab es einen bestimmten Anlass, bei dem Du das für Dich gelernt hast?
Liebe Grüße in den Norden
Tim
Das stimmt, die Welt ist tatsächlich voll von solchen kleine perfekten Momenten, die wir viel zu wenig schätzen.
Ein weiterer Punkt für mich wäre, eine gute Nacht entspannt durchschlafen oder einfach ein gutes Buch lesen.
Was auch stark ist: Mit Freunden spaß haben und lachen, sodass man an keine Sorgen mehr denken muss, die man hat.
Hey Dan,
oh ja, durchschlafen … die letzten drei Nächte hab ich irgendwie nicht so gut gepennt, das geht mir ziemlich schnell an die Substanz.
Liebe Grüße
Tim
Dazu gehört für mich nur Ruhe und Freiheit. Wenn´s ruhig ist und ich ungebunden bin, bin ich am glücklichsten. Das klingt aber einfacher als es ist. Manchmal ist kein Platz für Ruhe, auch wenn es dann am wichtigsten wäre, sich welche zu nehmen.
Liebe Grüße aus Myanmar
Alex
Hey Alex,
Danke nochmals für Deine Mail (Alex hatte mir kurz mitgeteilt, dass sich schon beim ersten Satz ein Fehler eingeschlichen hatte, ist schon ausgebügelt)!
Hat es was mit Myanmar zu tun, dass Du keinen Platz für Ruhe findest? Ich hab zwar keine konkreten Bilder zu dem Land im Kopf, hätte aber gedacht, dass es deutlich weniger überfüllt ist als in DE?
Liebe Grüße Tim
Ein Punkt:
Abends die letzte Runde mit dem Hund. Und es ist einfach still, nicht ein einzige Geräusch, nicht mal eine Grille oder gar Auto.
Ein Weiterer: In dieser Stille fängt die Nachtigall an zu singen.
Hey Ärika, das stelle ich mir auch sehr schön vor. Ein super Abschluss für den Tag. Liebe Grüße, Tim
Tolle Liste.
Weiteres für mich
1) das Lächeln meiner Söhne
2) die Bewegung meines Körpers zu spüren – dass ich das machen kann, was ich möchte
3) Auf einen Berg klettern, den Fels spüren und einfach oben sitzen
4) einen Baum fühlen
5) einen besonderen Stein finden
6) mit Anlauf in einen See springen
7) mit aufgedrehter Musik (etwas schneller) über die Autobahn pesen 🙂
8) mal richtig abtanzen – und hinterher die Stille genießen
9) für Freunde / Familie kochen und merken, dass sich alle wohlfühlen
10) der viel zu große Eisbecher mit viiiiel Sahne
11) Sommernacht – riechen, staunen, Sterne zählen
12) mit einem Partner zusammen schweigen
13) Das sich sichtbar liebende Pärchen sehen, lachende Kinder, zufriedene, glückliche Menschen sehen
14) ein Lächeln aussenden und es zurück zu bekommen
(…) aus jedem Moment das Besondere zu machen und es zu entdecken
Und es stimmt, die meisten Glücksmomente sind umsonst und immateriell.
He Joie,
das kann ich nur zurückgeben – Dankeschön für Deine Liste!
Ich mach jetzt gleich mal n bisschen Musik an (bin nicht im Auto, kann aber auf dem Drehstuhl Gas geben).
Liebe Grüße Tim
Wie schön!! Genau ganz genau so eine Liste wollte ich dazu schreiben – und: du bist mir zuvor gekommen;-) danke!
Für mich unbedingt: Händchen halten. Und auch Kinderlachen (Ich bin Erzieherin. Eine der tollsten und dankbarsten Aufgaben der Welt!). Eine ernstgemeinte, liebevolle Umarmung. Von jemandem, den man mag. Das Lieblingslied, das beim Putzen, Bügeln, im Stau,… unverhofft im Radio läuft. Nachts aufwachen (Nein, das natürlich nicht!) und feststellen, dass man noch drei Stunden schlafen darf. Frisch geduscht in ein frisch bezogenes Bett kriechen. Meeresrauschen und Möwengeschrei. Freitagabend. Ein tolles Buch. Ein schöner Film. Am besten händchenhaltend.
Hey Meike, Danke für Deine Liste … sieht so aus, als würdest Du viele „Kleinigkeiten“ genießen können!
Mein täglicher Spaziergang mit dem Hund am Meer 🙂 früh um sechs und es ist keiner da außer den Kaninchen, Vögeln und das Meer 🙂 dann auch mal einfach ins Meer springen und eine Runde schwimmen 🙂
Oh, am Meer leben … das eröffnet natürlich noch mal ganz andere Möglichkeiten!
Vielen Dank für die schöne Liste!
Ich würde hinzufügen:
* Glitzernder Morgentau auf den Blumen
* Die Spannung in der Luft vor dem Gewitter spüren
* Mit meinem Sohn herumalbern
* Ruhig bleiben, wenn er einen Tobsuchtsanfall hat
* Eine neue Teesorte entdecken
* Vögeln beim Singen zuhören
* Der plötzlich spontan auftretende Gedanke, dass das Leben schön sein kann.
* Eine Hauskatze, die merkt, dass es mir schlecht geht und sich zum Trost an mich kuschelt
*Frische Himbeeren
Liebe Grüsse, Natalie
Hey Natalie,
Danke für Deine schönen kleinen perfekten Dinge!
WÜnsche Dir noch einen schönen Tag (vielleicht ja ohne Tobsuchtsanfall Deines Sohnes :))
Tim
Tolle Auflistung. Mein perfekter kleiner Glücksmoment:
Mich nach einem halben Tag Stehen im Buchladen zuhause aufs Sofa zu legen mit einem guten Buch und einer Tasse Kaffee.
Danke Birgit! Ja, das Sofa hast Du Dir dann wirklich verdient. 🙂 Ich setz mich dann meistens hin im Buchladen, wenn’s irgendwie geht.
Oder ganz kurz: Regel32 aus Z’land 😉
Da steh ich gerade auf dem Schlauch, was hat’s denn auf sich mit dieser Regel?
Meine Liste der kleinen Freuden (Dinge)
1. Morgens um halb acht mit dem Hund am See
2. Die erste frische Erdbeere auf der Zunge
3. Der ganz spezielle song im Radio
4. Die Stimme meines Sohnes am Telefon
5. Ein Lächeln in der Fußgängerzone
6. Das letzte Wort meines ersten Buches
7. Meinen Atem zu hören
8. Den Wind auf der Haut zu spüren
9. Den Duft der Holunder Blüte in der Nase
10. Zu wissen, dass der andere – ich bin!
Es gibt sie immer, sie sind immer gegenwärtig, man muss sie nur wahrnehmen
Herzlichst Doris
Einfach dankbar sein können….😉
Ich habe auch noch etwas!
Einen Brief bekommen – keine Rechnung, keine Werbung, sondern einen handgeschriebenen Brief von einem netten Menschen, der an einen denkt.
🙂
Liebe Grüße aus Berlin,
Eva
Hey Eva,
wenn ich je so einen handgeschriebenen Brief in meinem Briefkasten gefunden hätte, wäre dieser Punkt sicher auch mit in der Liste gelandet. 🙂
Liebe Grüße
Tim
Wenn ich nach der Arbeit nach Hause komme und meine Katzen mich an der Türe erwarten. Und wenn ich zum Pferdestall fahre und mein Pony zu mir an den Zaun kommt um mich zu begrüßen.
Das sagt mir, dass ich etwas richtig gemacht habe.
[…] ein paar Wochen hat mich dieser schöner Beitrag auf mymonk.de dazu inspiriert aufzuschreiben, welche Dinge mich jeden Tag, jede Woche oder auch […]
Schöne Dinge. Vieles nicke ich ab, manches bringt mich zum Schmunzeln, manches würde ich streichen oder ersetzen, anderes hinzufügen… Wie schön aber, sich dank dieser Liste damit zu beschäftigen. Danke dafür.
Viele Grüße | Anni
Ich danke Dir, Anni!
Der dankbare und treue Blick meines Hundes. Auf dem Rücken meines Hallo Gerste durch die Natur zu reiten. Auf einem Berg sitzen. Ich finde deine Seite toll. Sie hat mir schon oft die Augen geöffnet. Und ich habe sie schon weiter gegeben.
A herzlichs Servus ausm Süden.
meinen Hunden beim Spielen zuschauen
mit mir selbst im reinen sein
ein Spaziergang im warmen Sommerregen
eine Sorgenkind-Zimmerpflanze, die endlich wächst
um nur ein paar zu nennen…
Es heißt natürlich Haflinger statt Hallo Gerste. Witzige Rechtschreibkorrektur 😂
Hallo Tim,
Danke für deine inspirierenden Gedanken.
Meine spontanen 10 perfekten kleinen Dinge
1. Wenn dich die Sonne im Bett wachkitzelt.
2. Der erste Schluck Kaffee am Morgen (ätsch – geklaut, weil es tatsächlich voll toll ist!).
3. Wissen, dass man viele andere Menschen um sich hat (=Nachbarn).
4. Eine Tasse Tee am Abend zum Runterkommen.
5. Blätterrauschen bewusst wahrnehmen.
6. Echte Tinte aus einem echten Füller auf echtem Papier.
7. Dass mein Auto mich tagein tagaus immer zuverlässig von A nach B bringt.
8. Das Lächeln anderer Menschen.
9. Lesen. Einfach Lesen.
10. Den eigenen Atem spüren.
LG
Christina 🙂
Hi Tim,
wiklich eine tolle Liste!
Eigentlich wollt ich sie für mich gerade erweitern, doch dann ist mir beim lesen der Duft des Kaffee’s in die Nase gestiegen und mir ist klar geworden die Liste ist unendlich.
Es geht um das bewusste erleben und wahrnehmen … Danke Dir!!!
Liebe Grüße
Martina
gerne teile ich noch meine Glücksmomente mit Euch:
der Duft von frischem Regen im Sommer
der Duft von einem sonnengetrockneten Leintuch oder Badetuch
Der sanfte Blick von einem Kalb, Kuh, Pferd auf der Weide
der Augen-Blick von einer guten Begegnung mit einem Menschen
Streicheln/berühren von alten Händen
das Lachen eines Kindes
….. und tausend Momente mehr…
herzlich, Eure Marianne
Morgens das kleine Gesicht meines schlafenden Sohnes betrachten weil es so viel Vertrauen, Ruhe und Frieden ausstrahlt.
Hoffnung ist nichts positives… die Hoffnung fängt da an, wo die selbstbestimmte freie Entscheidung aufhört und man keinen Einfluss auf die Dinge mehr hat…
bin hochmotiviert, meine eigene Liste zu machen… obschon da sehr sehr viele auf deiner sind, die man ungeschaut übernehmen kann…..
Danke und alles Liebe
Sonja
Wenn dein Partner beim betreten des Krankenhauses, in dem dein Vater vor einem Jahr starb, einfach deine Hand nimmt.
Wenn dein 11 Jahre alter Yorkshire Terrier kuschelnd in deinem Bett liegt.
Kaffee ans Bett zu kriegen.
Die Aha-Momente, wenn man etwas Neues lernt.
Das Summen der Tattoomaschine.
Urlaubsfotos anschauen.
Die heiße Dusche nach einem Workout.
Anerkennung für die eigenen Leistungen.
Sich selbst Blumen schenken.
Wenn die alte Jeans wieder passt.
Eine gesunde Mahlzeit.
Etwas mit Käse überbacken.
Dem Partner einen dicken Kuss aufdrücken, nachdem er etwas repariert hat.
Seiner Mutter immer ähnlicher werden (je nach Mutter).
Ein sündiges Dessert.
Fischbrötchen am Meer.
Sonnenuntergänge am Meer.
Ein kaltes Bier nach einem heißen Sommertag.
Ich könnte ewig so weitermachen….
Das Schnurpsen, wenn die Miez am Futter nascht. Das Geräusch der Waschmaschine im Nebenraum. Laubhaufen (und natürlich reinklettern), großartige Musik hören/entdecken/wiederfinden.
Ich liebe schlaflose Nächte, dann sitze ich still auf dem Balkon und betrachte die Sterne. Ich sehe dass die Sternen Gruppen sich sehr langsam bewegen.
Ich rede mit den Menschen, in Gedanken, mit den Soldaten, mit den Kranken und mit Jesus.
Ein grösseres Glück gibt es gar nicht, für mich.
Emilia
Den ersten Stern am Abendhimmel leuchten sehen
Abend -und Morgenrot
Das Lächeln eines unbekannten Menschen
Unzählige kleine Dinge lassen mich jeden Tag dankbar sein, dass ich Teil des großen Wunders Leben bin
Danke für den inspirierenden und schönen, ach so trefffenden, Text.
Meine perfekten Momente (die Reihenfolge ist keien Wertung):
– ein heißer Tee, wenn es einem kalt ist
– meine schnurrende Katze auf meinem Schoß
– Suppe
– barfuß durch den Regen laufen und dabei naß werden
– die ersten Fußspuren im Schnee hinterlassen
– am Lagerfeuer sitzen und in die Flammen sehen
– den Sternenhimmel bewundern
– das Licht des Vollmonds, der in mein Fenster scheint
– der Duft von feuchter Erde nach einem Regenchauer
– durch einen dunklen Winterwald wandern
– ziellos durch die Stadt auf unbekannten Straßen mit der besten Freundin bummeln
– das freundliche Lächeln einer fremden Person, wenn man grad über das gleiche schmunzeln musste
– der Duft von frisch gebrühtem Kaffee am Morgen
– die Wolken, die über den Himmel ziehen
– ein Kind, das seinen Teddy liebevoll an sich drückt
ach und es gibt noch so viele Momente mehr.
Wo ich einfach innehalten kann und mir denke: wow, was für ein schöner Moment. Wo mir das Herz aufgeht, wo ich mich demütig fühle (in der Natur zB) und dankbar.
in der Hängematte liegen. Kann ich leider nie lange genug genießen, weil ich direkt einschlafe. 🙂
Freitags zu wissen, dass man das ganze Wochenende keinerlei Termine oder Besucher hat und man bis Montag früh machen kann, was immer einem gut tut.
Das ist das beste Gefühl das es gibt!
Vogelzwitschern
Kaltes Wasser zum trinken
Warmes Wasser beim duschen
Eiswürfel mit Zitrone im Sprudel
Der Espresso nach dem Essen
Das Lächeln des Nachbarbabys
Ein Wolkenbruch wenn man noch im Bett liegen bleiben darf
Der Geruch nach dem Regen
Die ersten Schneeflocken
Sonne auf der Haut
Aufs Wasser schauen (am liebsten aufs Meer, aber Fluss, Teich oder See geht auch)
Das Geräusch von Regen am Fenster, wenn man nicht raus muss
Meine Nichte im Arm halten
Tee – immer wieder.
Einen guten Single Malt riechen, schmecken, genießen, am besten mit Freunden – gleiches gilt für gutes Essen
Gute Gespräche mit Freunden
Jemanden spüren, den man gern hat
Gute Musik
Eine nette Nachricht bekommen von jemandem, den man mag
Die Atmosphäre vor einem Gewitter
Super Idee 👍
12.
17.
22.
Und der ganze Rest auch 😉
Am Wichtigsten ist jedoch:
Morgens aufwachen in einem warmen Bett
Strom, Wasser, Heizung
Essen zu haben und genug Geld für mehr Essen
Dach über dem Kopf
Nicht bedroht sein, sicher leben
Selbstbestimmt zu leben
Ein nagelneuer mymonk podcast auf dem öden langen Weg zur Arbeit. Das kann nichts übertreffen.