Einen angespannten Kiefer entspannen (Video)
Bei anhaltendem Stress kann auch die Kiefergegend dauerhaft verspannt sein. Mit einer 2-Minuten-Übung könnt ihr euren Kiefer lockern: Gitte von mehr...
Im Blog:
Was man aus meiner gerade so bestandenen Schwimmprüfung lernen kann
Es muss zu Grundschulzeiten gewesen sein, als ich begriff, dass die Gesellschaft mehr auf Gleichklang als auf schöne Töne achtet, mehr...
Eine kurze Einführung in die Teezeremonie
Die Teezeremonie entspringt dem Zen-Buddhismus. Wer sie trainiert, trainiert die Achtsamkeit. Auf ursache.at findet ihr eine schöne Einführung in das mehr...
Entspannter leben – Wie Teilen wieder Teil unseres Lebens werden könnte
Teilen, statt ständig neue Dinge zu kaufen, die man nur selten benötigt ... das muss keine hippieske Utopie bleiben. Auch mehr...
Warum Zen gegen Burnout und Depressionen hilft
Jan von der-rauhe-stein.de schreibt in einer Artikelserie, wie und warum Zen gegen die seelischen Leiden Burnout und Depression helfen kann. mehr...
Entspannter leben – Wie man Schuldgefühle überwinden kann
Schuldgefühle kann man für Jahre mit sich herumtragen. Ach was, ein ganzes Leben lang. Damit ist aber auch keinem geholfen. mehr...
Wie man lernen kann, anstrengende Mitmenschen zu akzeptieren
Widerstand gegen das Unvermeidbare ist anstrengend und zwecklos. Was also tun, mit dem Kollegen, der Nachbarin, dem Familienmitglied, mit Menschen, mehr...
