Qi Gong gegen Burnout
Qi Gong umfasst Atem-, Körper-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, mit denen die Lebenskraft, Konzentrationsfähigkeit und Ruhe gestärkt werden soll. Bei mehr...
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Im Blog:
Gelassenheit lässt sich üben (Studie)
Bereits acht Wochen Training in Achtsamkeitsmeditation bauen das Gehirn nachhaltigen um. Das zeigen Studien. Die Teilnehmer, 24 gestresste Frauen und mehr...
Yoga – Was man dafür braucht und wie man sich vorbereitet
Yoga kann man überall machen. Mit dem richtigen Equipment und ein paar Vorbereitungen klappt das Üben besonders gut. Katharina Wimmer mehr...
Burn-out vorbeugen – Achtsamkeit
Achtsamkeit heißt, sich dessen bewusst zu sein, was man tut. Unachtsamkeit hingegen ist ein meist schleichender und lange Zeit unbemerkter mehr...
Burn-out vorbeugen – Materielles
Wie viel wir wirklich brauchen, legt jeder von uns für sich selbst fest. Wir wissen meist, welche materiellen Dinge wichtig mehr...
Burn-out vorbeugen – Medikamente
Psychopharmaka können eine Unterstützung sein, kein Ersatz. Weil Ärzte aber immer weniger Zeit für ihre Patienten haben und die Patienten mehr...
