Im Blog:

Lichttherapie hilft nicht nur bei Winterdepressionen, sondern auch bei Stress aller Art. Seit einigen Jahren gibt es die Geräte auch mehr...

Auf dem zeitblueten-Blog ist ein interessanter Beitrag zu Entspannungsmusik erschienen. Zitiert werden Untersuchungsergebnisse (die genauen Studien werden leider nicht aufgeführt). mehr...

Kaum eine Entspannungstechnik ist so einfach zu erlernen und funktioniert doch so wirkungsvoll wie bewusstes Atmen - also das Achten mehr...

Bereits acht Wochen Training in Achtsamkeitsmeditation bauen das Gehirn nachhaltigen um. Das zeigen Studien. Die Teilnehmer, 24 gestresste Frauen und mehr...

Yoga kann man überall machen. Mit dem richtigen Equipment und ein paar Vorbereitungen klappt das Üben besonders gut. Katharina Wimmer mehr...