Was ist Stress nicht?

Stress, überall Stress, immer Stress. Was Stress NICHT ist, erklärt einer der Gründer der Stressforschung, Hans Seyle. In seinem Buch „The nature of stress“ heißt es:

1. Stress is not nervous tension
2. Stress is not an emergency discharge of hormones from the adrenal medulla
3. Stress is not that which causes a secretion by the adrenal cortex of its hormones
4. Stress is not the nonspecific result of damage only
5. Stress is not the deviation from homeostasis, the steady state of the body
6. Stress is not that which causes an alarm reaction
7. Stress is not identical with the alarm reaction or with the G.A.S. as a whole
8. Stress itself is not a nonspecific reaction
9. Stress is not a reaction to a specific thing
10. Stress is not necessarily undesirable
11. Stress cannot and should not be avoided

Aus meiner Sicht am wichtigsten: Stress gehört zum Leben. Weder kann er, noch muss, vermieden werden. Erstens gibt es ja auch positiven Stress. Zweitens geht es vielmehr darum, ihn im Griff zu haben, um trotz des gelegentlichen Stresses ausgeglichen und entspannt zu leben.

Unser Dank geht mal wieder an den arbeitstattstress-Blog!

Photo: Keirsten Balukas