Teile diesen Beitrag "Von Ärger, Enttäuschung und Angst befreien wie ein buddhistischer Mönch"
Angerempelt, abgestempelt, angelogen, angeschissen, abserviert, ausgetauscht, abgehängt.
Das Leben verlangt uns allen eine Menge ab. Und das waren nur die Dinge, die mit A anfangen.
Was wir dann tun mit den schmerzhaften Gefühlen, die zurückbleiben, das ist entscheidend.
Der buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh sagt:
Unser Ärger, unsere Angst, unsere Traurigkeit, unsere Enttäuschungen sind Teile von uns wie unsere Organe.
Sind wir verärgert, sollten wir nicht sagen: „Verschwinde, Ärger, ich will Dich nicht.“
Haben wir Bauchschmerzen, sagen wir ja auch nicht: „Verschwinde, Bauchschmerz, ich will Dich nicht.“ Wir ignorieren ihn auch nicht. Nein, wir kümmern uns ihn. Denn, Herrgott, Bauchschmerz hat man eben als Mensch hin und wieder.
„Wie man Sorgen, Stress und Selbstzweifel loslässt“
Genauso sollten wir bei Ärger und anderen Gefühlen zu uns selbst zurückkehren und uns um sie kümmern. Sie wahrnehmen, da sein lassen. Ja, Ärger, Du darfst da sein. Ja, Traurigkeit, ich sehe Dich.
Eine Wärmflasche für die Seele. Ein Zäpfchen für den Geist, mehrfach benutzbar.
Dann kommt sie zurück, die wir nie fangen können, wenn wir ihr hinterherjagen: die innere Ruhe.
Wie man die schwierigen Gefühle leichter aushalten kann, erfährst Du hier. Und wenn Du Loslassen Schritt für Schritt lernen möchtest, siehe das myMONK-Buch Wie man Sorgen, Stress und Selbstzweifel loslässt.
Photo: Michael Coghlan
Sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten, heißt künstlich zu sein.
Das Bedürfnis nach einem idealen Verhalten ist eine Illusion.
Es IST wie es IST – wer dennoch anfängt an sich herumzudoktern, dreht sich im Kreis. (Wie immer eigentlich).
Wenn Bauchschmerzen erscheinen – erscheinen Bauchschmerzen.
Ob jemand sie annimmt oder nicht – ist irrelevant.
Schmerzen sind – Schmerz IST.
Selbstverständlich stehen dem EGO Unmengen an Möglichkeiten bereit, damit umgehen zu können.
Somit unterschreibe ich den Satz –
„Eine Wärmflasche für die Seele. Ein Zäpfchen für den Geist, mehrfach benutzbar.“
Wird auch gesehen – dass dies eine Illusion ist?
Eine Wärmflasche für die Seele – wie wunderbar. Und diese Wärmflasche packe ich mir mal gleich in die Tasche und nehme sie mit in den heutigen Tag! 🙂
Schönes Wochenende für Dich und liebe Grüße!
Angie
So ist es. Was der Kopf gerade nicht brauchen kann, kommt in die Abstellkammer. Und doch ist es noch da und wartet auf Beachtung. Was tun, wenn auch der Keller voll ist und das Gerümpel nicht weiter versteckt werden kann?
Der Körper ist ein guter Freund, weiss alles und tut doch was er kann für den Kopf. Greift aber auch mal ein und sendet Schmerz.
Irgend wann nehme ich mir dann die Zeit und gebe dem Gerümpel Zuwendung. Tut gut. Hätte auch früher schon gut getan.
Vielen Dank für die wertvollen Beiträge.
Besonders die verschiedenen Studien sind bereichernd. Daanke !!!
Es ist nicht leicht wenn mann so behandelt wir das man den eigenen Hass überwindet