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Vitaltrainerin Sonja Majewski motiviert zu „Gesundheit bewegen“  in den Bereichen Entspannung, Ernährung, Bewegung und gesunder Lebensstil.

Gesundheitsprävention

Die Dienstleistungen der Diplom-Vitaltrainerin Sonja Majewski sind in dem sensiblen Bereich der Gesundheitsprävention und Minimierung von Risikofaktoren für Zivilisationskrankheiten angesiedelt. Um Menschen zu einen gesunden Lebensstil zu motivieren gibt es bei Frau Majewski viel Einfühlungsvermögen bei ihren Klientinnen und Klienten.

Ihr Anliegen

Ihr Anliegen ist es Personen im Alltag  zu motivieren vital, beweglich und entspannt zu bleiben oder wieder zu werden und ihr Herz-Kreislaufsystem zu stärken. Denn durch mehr Bewegung und dieser neu gewonnenen Vitalität haben sie mehr Lebensfreude. Auch die Lebensqualität in Familie, Beruf und beim Älterwerden verbessert sich und steigt an.

Vertrauensperson

Sonja Majewski hat eine empathische und fröhliche Art, dadurch fällt es ihren Klientinnen und Klienten leicht aus sich herauszugehen und ihre Probleme offen anzusprechen. Zu ihr kommen Menschen, denen im beruflichen und privaten Alltag, die Zeit für sich selbst abhanden gekommen ist. Menschen, die zur Ruhe kommen wollen und eine persönliche Vertrauensperson suchen. Jemand der auf sie eingeht, sie berät und sich Zeit für Ihre Anliegen nimmt. Es sind oft Menschen, die sich selbst wieder mehr spüren wollen, die wieder mit Bewegung beginnen möchten, die abnehmen möchten oder sich mit gesunder Ernährung beschäftigen. Viele, die einfach Entspannung suchen und neue Techniken ausprobieren wollen und denen ihre Gesundheit am Herzen liegt.

Vital-Check

Ein eigens erstellter Vital-Check ermittelt die Einstellungen und die Gewohnheiten der Klientinnen und Klienten. Angaben zum Fitnessverhalten, zu Ernährungsgewohnheiten und Umgang mit Belastungen werden erfragt. Die Auswertung des umfangreichen Fragebogens zeigt detailliert, wie gut sie zurzeit für ihre Gesundheit sorgen. Auf Grundlage der gewonnenen Daten und des ausführlichen Gesprächs wird dann eine Ganzheits-Vital-Strategie erarbeitet. Der Vital-Check dient durch ein standardisiertes Punktesystem nach sechs oder 12 Monaten zu einer sehr guten Kontrolle.

Persönliche Worte

Vitaltrainerin Sonja Majewski meint: „Wichtig ist zu erkennen: Gesundheit ist mehr als das Fehlen von Krankheit. Wer gesund ist und isst fühlt sich körperlich und seelisch wohl. Diese Balance hängt nicht nur allein von Genen oder Zufall ab, sondern wie gut Sie leben, beeinflussen auch Sie selbst. Gehen Sie gut mit Ihren persönlichen Ressourcen um, nehmen Sie sich Zeit für sich oder sollten Sie hier aktiver vorsorgen?“

Entspannung mit Ruhe

Eine gelebte Work-Life-Balance ist durch ein „Nach-innen-hören“ und mehr „Gelassenheit zu sich selbst und anderen“ im Lot zu halten.  Die Vitaltrainerin arbeitet mit traditionellen Entspannungsverfahren wie Progressiver Muskelrelaxation, Techniken aus dem Autogenen Training und Fantasiereisen. Sie berät welche Entspannungsmethode individuell am besten passt. Sehr beliebt sind bei ihren KlientInnen Klangschalen-Massagen, Cranio Sacral Balancing und natürlich Holistic Pulsing.

Dipl. Holistic Pulsing Praktikerin – Sonja Majewski

Mit der sanften Holistic Pulsing Methode wird der Körper durch leichte, wiegende Bewegungen in Schwingung versetzt, die sich als Welle in ihrem ganzen Körper ausbreitet und zu einer Tiefenentspannung führt. Körperliche und seelische Blockaden werden aufgelöst. Ihre Selbstheilungszentren werden angeregt. Durch den wieder in Gang gebrachten Energiefluss ist mehr Leistungsfähigkeit und Tatkräftigkeit spürbar, die Gedanken ordnen sich leichter, der Kopf wird frei und Sie erfahren ein neues Körpergefühl.

Ernährung mit Vernunft

Durch eine Analyse der Ernährungsweise und das Essverhalten erklärt Fr. Majewski ihren Klienten wie sie zu einer gesünderen, alltagstauglichen Ernährung kommen. Ein Einkaufstraining und Rezepte für vernünftiges Essen, wobei auch auf schnelle Küche, leichte Zubereitung und Genuss geachtet wird!

Kontakt

Sonja Majewski, 1040 Wien, office@vitaltrainerin.at oder per Telefon unter +43 699 1913 53 26 zur persönlichen Terminvereinbarung. Weitere interessante Infos, Newsletter und Neuigkeiten auf der Webseite.
Text geliefert von: Sonja Majewski

Photo (oben): ankakay