Im Artikel „Welche Meditation ist die richtige für mich? – Ayurveda hilft bei der Auswahl“ haben wir bereits erfahren, welche drei Typen von Menschen es nach Ayurveda gibt und welche Meditations-Arten für wen besonders gut geeignet sind. Doch auch für die Ernährung lassen sich – nach Ayurveda – diese Menschentypen nutzen.
Hierzu der Blog Ayurveda-intensiv.de:
Vata:
Zu Vata gehören die Elemente Luft und Äther
bitter, scharf und herb sind ihre Geschmacksrichtungen,
die Vata erhöhen.Als Ausgleich sollten Vata-Typen
vor allem süß, sauer und salzig essen.Die Eigenschaften der bevorzugten Nahrung sollten sein:
heiß, feucht, schwer, weich, träge, ölig
Zu den beiden anderen Typen findet ihr im Artikel ebenfalls Ernährungs-Tipps.
Mehr zur Ernährung bei Ayurveda findet ihr auch bei Wikipedia.
Photo: Masahiro Ihara
