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Stehen ist als klassische Basisübung der chinesischen Kampfkünste bekannt. Auch in der Heilkunst ist man an einer optimalen, sich selbst tragenden Körperhaltung und einem dadurch ungehinderten Energiefluss interessiert. Daniel Grolle gibt hier eine Anleitung für ein 20 minütiges Stehen. Das Video kann übungsbegleitend auf dem Notebook, MP3 Player oder Smartphone genutzt werden.

Gefunden auf: 64-schattenboxer.de

 

Photo: bizz