Sieben Anti-Stress Tipps (nicht nur) für Frauen

Ihre sieben besten Anti-Stress-Tipps hat das Frauen-Onlinemagazin womanshealth.de herausgegeben:

1. Genügend Schlaf
2. Körperliche Aktivität
3. Gesunde Ernährung
4. Aufputschmittel in Maßen und Suchtmittel streng meiden
5. Ruhephasen einplanen und Entspannung lernen
6. Hobbies und Kontakte pflegen
7. Die spirituelle Ebene fördern

Was genau hinter den Tipps steht und wie ihr sie umsetzen könnt, erfahrt ihr hier.

Photo: D. Sharon Pruitt