Neu im Podcast von myMONK: Ich schäme mich so. Und folgst Du myMONK schon bei Instagram?

Die Progressive Muskelrelaxation oder Muskelentspannung nach Jacobsen gehört zu den am häufigsten genutzten und effektivsten Entspannungsübungen. Im Video gibt es eine schöne Anleitung dazu.

 

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