Teile diesen Beitrag "Wie man den ersten (oder nächsten) Schritt geht"
Eigentlich würde man gern, könnte man ja, müsste man vielleicht sogar.
Eigentlich weiß man’s ja, will es ja.
Wären da nicht das Zögern, die Ängste, das Gefühl, überfordert zu sein. Wären da nicht die Ausreden und all die verstrichene Zeit.
Wüsste man nur, wie man losgehen kann, einfach losgehen, starten, die Sache anpacken.
Das bringt uns zur zweiten Folge des neuen myMONK-Podcasts und dem heutigen Thema: Wie man den ersten (oder nächsten) Schritt gehen kann.
Du kannst den Podcast sofort auf jedem Smartphone, Tablet, Computer oder MP3-Player hören. Und jetzt gibt’s ihn übrigens auch bei Spotify.
Folge 2: Wie man den ersten (oder nächsten) Schritt geht
In der zweiten Folge geht’s um Dich und den ersten oder nächsten Schritt auf dem Weg zu Deinem großen Traum. Du erfährst:
- Warum Du keinen großen und perfekten Plan brauchst
- Was wirklich hinter Deiner „Faulheit“ und Deinem Zögern steckt und warum Dir nicht noch mehr Information oder Inspiration fehlt
- Wie Du aufhören kannst zu warten und endlich losgehst
- Wie Du Dich von Überforderung, Angst und Ausreden befreien kannst
- Zum Streamen klicke einfach auf Play (oder hier)
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- Lade den Podcast als MP3 herunter, indem Du hier rechts klickst und dann „Speichern unter“ wählst
Neu beim myMONK-Podcast? Hör Dir das Intro an
Wenn Du den Podcast jetzt gerade erst kennenlernst, magst Du vielleicht ins Intro hören, in dem ich mich kurz und knapp in 5 Minuten vorstelle:
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Hier findest Du alle Podcast-Folgen auf myMONK und hier geht’s zum Podcast bei iTunes.
Der Podcast ist ein Experiment, für das ich mir erst mal nur ein paar Folgen vorgenommen habe.
Wenn den Podcast magst und gern mehr davon hättest, freue ich mich riesig über Dein Feedback (Dankeschön an alle, die mir schon geschrieben und eine Bewertung abgegeben haben!). Sehr gern als ehrliche Bewertung bei iTunes, bei Instagram oder hier als Kommentar oder per Mail.
Die nächste Folge ist für nächste Woche geplant. Wenn Du nichts verpassen möchtest, kannst Du Dich im kostenlosen Newsletter anmelden.
Danke von Herzen für Deine Zeit und Deine Unterstützung!
Tim
Photo (oben): Girl walks von Dmitrii_Miki / Shutterstock
Hallo Tim,
die Idee mit deinem podcast ist super.
Bitte mehr davon .
Dies ist eine prima Möglichkeit deinen Gedanken und Ideen zu folgen und davon zu profitieren. Dankeschön.
Hi Martin,
herzlichen Dank, das freut mich! 🙂
Schönen Tag Dir und liebe Grüße
Tim
Hi Tim,
wundervolle Insights von dir. Schön zu sehen, dass selbst jemand, der schon Jahre an sich selbst arbeitet, Selbstzweifel hegt. Das Training hört halt niemals auf.
Trotzdem, du machst das richtig gut: Gute Aussprache, klare Linie und echt gute Tipps. Die beste Seite im deutschen Raum mit Abstand. Und dazu auch noch Consistency seit Jahren, Hut ab.
Für mich sind die besten Tipps: 1. Das Warum (die meisten haben kein Warum, was stark genug ist. Mein Tipp: Dient einem anderen Menschen und nehmt diesen als Warum. So mache ich das mit meinem kleinen Bruder und seit dem pushe ich mich weiter, wie jemals zuvor.)
2. Der erste kleine und am leichtesten zu erringende Sieg. Und wenn es nur eine Gabelspitze ist, wie du schon sagst. Das schüttet Dopamin aus und weiter geht es…
Danke für die Folge
Hey Christian,
Dankeschön, ich freue mich sehr über Deinen Kommentar, Dein Riesenkompliment und Deine Anerkennung für unsere Arbeit hier – vielen vielen Dank!
Auf zur Gabelspitze! 🙂
Tim
Moin, Tim,
sehr überzeugender 2. Versuch nach dem gelungenen ersten. Ich schließe mich meinem (Vor)Namensvetter an. Der beste Tipp: baby steps! Der erste kleine Schritt setzt mich in Bewegung und kostet die meiste Energie. Weitermachen ist danach oft einfacher als Aufhören.
Also mach weiter! Ich freu mich schon auf die nächsten Folgen!
herzlich
Christian
Hey Christian,
Dankeschön für Dein positives Feedback zur zweiten Folge! Das freut und erleichtert mich, dass es kein One-„Hit“-Wonder war, der erste Versuch. 🙂
Herzliche Grüße zurück und n schönen Abend Dir
Tim
Hey Tim,
ich finde deinen Podcast super, dir kann man gut zuhören und deine Tipps gefallen mir richtig gut. Ich freue mich schon auf die nächste Folge 🙂
Liebe Grüße
Tanja
Hey Tanja,
vielen lieben Dank für Deinen Kommentar und Deine Vorfreude! 🙂
Mach Dir einen schönen Abend!
Tim
Freue mich schon den Podcast morgen im Auto zu hören! Liebe Grüße, Melanie
Vielen lieben Dank, Melanie!
Hallo Tim, ich bin durch einen guten Freund auf Deiner Seite gelandet. Und sie hat mir in einer turbulenten Zeit sehr geholfen. Deine Podcast Idee finde ich fantastisch und ich hab mich total gefreut, dass die zweite Folge nicht lange auf sich warten ließ. Sehr echt, nah am Menschen und mit angenehmer Stimme. Es entspannt mich und inspiriert mich gleichzeitig. Meinen ersten Schritt habe ich schon vorher gemacht, aber Ausreden gab es viele bis dahin. Lieben Dank und weiterhin viel Freude an neuen Folgen. Grüße, Tina
Hey Tina,
vielen herzlichen Dank (auch an Deinen Freund fürs Empfehlen!). Ich freue mich sehr, dass Dir der Podcast so gut gefällt und wie er auf Dich wirkt.
Auf den nächsten Schritt! 🙂
Liebe Grüße Tim
Hallo Tim,
dein Podcast ist toll. Mach bitte weiter. Ich finde, das nachfolgende Lied passt ganz gut dazu.
https://www.youtube.com/watch?v=xZLNigZba7U
Liebe Grüße
Heike
Hallo Heike,
Danke für Deinen Kommentar, hättest Du nur das Lied verlinkt, hätte ich’s vielleicht falsch verstehen können. 😉
Liebe Grüße und einen sonnigen Tag
Tim
Super Podcast. Ich schiebe schon seit Tagen den Start meiner kleinen „Spaziergehrunde“ vor mich her….Da ich Depressionen habe, ist der erste Schritt tatsächlich sehr schwer. Nach Deinem Poscast bin ich jetzt motiviert, heute um 14.00 Uhr die Runde zu gehen. Danke.
Liebe Claudia,
Danke!
14.00 eine Runde gehen, das schaffst Du.
Ich kenne das, in manchen Zeiten konnte ich mich auch nur extrem schwer zu egal was aufraffen.
Toll, dass Du heute den Spaziergang machst und Dir damit was Gutes tust!
LIebe Grüße
Tim
Hi Tim, irgendwie könnte das auch von mir stammen. Na ja, ob meine Stimme auch so ankäme, das bezweifle ich dann doch. Auch das mit der Gabelspitze abspülen könnte weniger von mir stammen. Denn wenn die Gabel nicht fertig ist, habe ich ja später wohl kaum weniger Arbeit. Ich würde erst mal die Teile etwas sortierter auflegen, damit dann später so ein paar Handgriffe größere Wirkung zeigen können.
Mit geistiger Arbeit ist das wohl etwas anderes. Obgleich, wenn ich mich so erinnere an meinen zweiten Bildungsweg … Vor der Arbeit zu hause bin ich oft eine halbe Stunde im Zimmer auf und ab marschiert. Die Gedanken an den Lernstoff arbeiteten nahezu alleine, wie auch vor dem Einschlafen. Und ich sah darin sehr wohl eine Wirkung. Obgleich kein für andere erkennbares Ergebnis dabei entstand. Ich war einfach zu eigenwillig, um mich hinzusetzen, solange das Überwindung brauchte. Irgend wann ging das dann aber meist fast jedes mal wie von Geisterhand. Wie auch das Abspülen, wenn das Geschirr sortiert ist und alles zügig geht. Da ist dann eher eine Unterbrechung ärgerlich, einmal angeschoben.
Und so gehe ich eigentlich schon sehr lange meine Aufgaben an. Wenn es funktioniert. Na ja, das gibt’s dann auch, dass das Finanzamt erst mahnen muss, obwohl die ersten kleinen Schritte Monate zurück liegen. Aber momentan bin ich auch hiermit auf gutem Weg. Es gab und gibt wohl innere Blockaden, die selbst nach ersten Schritten wieder alles zusperren. Es ist wohl ein Grenzbereich für die „kleine Schritte mentalen Methoden“.
Aber hierfür gibt es ja auch hilfreiche Herangehensweisen, wenn auch etwas langatmigere.
LG Richard
Hey Richard,
Danke für Deine schöne Ergänzung.
Ja, manchmal muss es erst im Unsichtbaren gedeihen, bis ein erster, äußerlich erkennbarer Schritt möglich ist. Das Sortieren – so gut es eben geht – kann sicher hilfreich sein. Doch auch beim Sortieren braucht es diesen ersten Schritt oft – die Gabeln nebeneinander aufzureihen ist ja auch schon wieder Tun, das Überwindung kosten kann.
Deinen Weg, Dich eher auf die „Geisterhand“ zu verlassen, finde ich trotzdem sehr spannend. Und ich merke, dass es mich selbst, gerade zurzeit, auch öfters dahin zieht, nichts drücken zu müssen.
Liebe Grüße Tim
Ja das (sich) sortieren, ein bedeutender Schritt … Gut wenn dabei nicht das Sollen drückt. Das freut mich aber für dich, wenn das so ist. Ich glaube, das hat mit dem Fluss zu tun, der uns mitnimmt. Vielleicht nimmt er mich gleich mit sich fort, Richtung Biergarten … Bestimmt hat der Fluss recht, wenn schon mal die Sonne scheint.
Im Biergarten fließt beim Fluss auch immer gern vorbei, freue mich super über das schöne Wetter. Endlich geschafft, die trübe Jahreszeit!
Hallo Tim,
dein Podcast hat mir sehr gut gefallen. Ich meine, das du dies in deine Beiträge einstreuen solltest. Leider habe ich nicht immer die nötige Zeit und Ruhe, die Podcasts ganz anzuhören.
Liebe Grüße
Bernd
Hi Bernd,
vielen Dank für Deine positive Rückmeldung! Ich könnte, wenns mal mehr Folgen gäbe, sicher immer wieder mal in einem Text auch einen passenden Podcast einbauen, sodass man die Wahl hat.
Liebe Grüße
Tim
Lieber Tim,
auch die zweite Folge von deinem Podcast gefällt mir sehr gut. Bzw. die erste hatte ich beim letzten Mal gar nicht so richtig wahrgenommen, deswegen hab ich sie erst jetzt gehört – und ich liebe sie jetzt schon. Das Fragen stellen finde ich super. Man ist dazu gezwungen sich Gedanken über sich selbst machen und ich glaube, das bringt einen ein Stück weit mehr zu sich selbst.
Jeder dieser Fragen ist super wichtig. Gerade bin ich an dem Punkt angelangt, dass ich mich frage, welches Sandwich mit scheiße ich essen möchte (perfekte Frage! :)). Ich bin im ehrenamtlich im Umweltschutz aktiv (jaaaa die Eisbären, die du ja auch genannt hast^^). Eigentlich würde ich das gerne hauptberuflich machen. Zwischenzeitlich hatte ich deshalb sogar überlegt, meinen guten und sicheren Job zu kündigen. Da es aber 1. super schwierig ist in diese Branche reinzukommen und 2. Sicherheit dort leider nicht gegeben ist und der Job leider auch nicht die heile Welt ist, so wie ich sie mir zeitweise vorgestellt habe, bin ich glaub ich gerade an nem Punkt, dass ich sage, ich belasse es erstmal dabei, viel private Zeit zu investieren. Aber wer weiß. Ich toller Blogger sagte mal: „Wenn das WARUM stark genug ist, wird sich das WIE zeigen“ 🙂
Deinen Podcast finde ich super, weil ich mir schon bei deinen Büchern dachte, dass ich sie immer mal wieder lesen muss, um mich immer wieder neu zu inspirieren. Mit dem Podcast ist das viel einfacher. Ich kann ihn auch nebenbei in der Bahn hören und meine Gedanken schweifen lassen. Außerdem finde ich die Gleichnisse / Bilder toll, die du so oft beschreibst. So zum Beispiel das Bild mit dem Löwen und die 10 Mio. Euro Geschichte^^. Bitte behalte deinen Humor bei, der ist klasse!
In vielem was du erzählst, kann ich mitfühlen. So wie bei dem Thema, dass manche Menschen mir (unabsichtlich) Energie rauben. Deswegen überlege ich mir mittlerweile genau, mit wem ich zusammen sein möchte.
Woher kommst du eigentlich gebürtig? Du hörst dich nicht an wie ein Münchner.
Danke dir für die tollen Inspirationen!
Grüße
Monika
PS: In irgendeinem Artikel hast du mal erzählt, dass du Freundeskreis gehört hast. Kennst du Curse? Er hat jetzt auch ein Buch über Meditation geschrieben. Es erinnert mich stark an deine Bücher, ich glaube er hat abgeguckt^^ 😀 Bis Bald!
Liebe Monika,
vielen vielen Dank für Deinen Kommentar und Dein großartiges Lob an den Podcast, das freut mich wirklich sehr!
Deinen Plan, Dein Engagement nicht unbedingt sofort in einen Job umsetzen zu müssen, finde ich gut. Manchmal ist ein indirekterer Weg der bessere, zumindest für eine Weile. Trotzdem, wenn es da noch einen Teil in Dir gibt, der das gern hauptberuflich machen würde, kann ich Dich nur darin bekräftigen, einfach weiter die Augen offen zu halten und mit Menschen zu sprechen aus dieser „Branche“. Wer weiß, was sich da noch auftut?
Wenn sich jemand was abgeschaut hat, dann ich bei Curse 🙂 – ich bin praktisch mit seiner Musik aufgewachsen und ich denke, sie hat das beeinflusst, was ich tue und wie ich’s tue.
Letztes Jahr hab ich ihn kennengelernt und das war richtig toll (https://www.instagram.com/p/Bdk3qjRnvLi/?taken-by=mymonk.de)
Liebe Grüße
Tim
PS: Bin aus Thüringen
Vielen Dank für den Tipp Tim! Ja ich werde wachsam bleiben und mal schauen, was das Leben noch so bringt! Und bis dahin, werde ich mich engagieren und weiterbilden… An deinem Beispiel sieht man ja, dass irgendwann die Abgabelung auf den richtigen Weg kommen kann 🙂 Aber man muss natürlich auch selbst was dafür tun.
Irgendwie hatte ich es im Gefühl, dass du auch Curse-Fan warst. Sehr cool, dass du ihn sogar live getroffen hast!! Ihr seid ja auf einem ähnlichen Weg unterwegs. Wie kam es denn dazu? Wobei das bestimmt ne längere Geschichte ist! Ich seh ihn morgen wieder live im Konzert. Freu mich schon total drauf. Werde ein bisschen für dich mitwippen! 😀
Viele Grüße! 🙂
Hi Monika,
Dankeschön fürs Mitwippen, ich hoffe (bzw. gehe eigentlich fest davon aus), dass Du ne gute Zeit auf dem Konzert hattest!
Liebe Grüße
Tim
Hallo Tim,
im „Ausreden finden“ haben wohl viele von uns Olympiaqualitäten 😉 … ich habe gelernt, dass mein erster Schritt ist, um Hilfe zu bitten. Als Alleinerziehende hätte ich sonst nie Zeit mich um mein Seelewohl zu kümmern.
Gratulation zu deinem Mut und Podcast! Ich wünsch dir, dass dein inneres Kind weiterhin an diesem tollen Projekt arbeitet mit einem Lächeln im Gesicht … 🙂
LG Sue
Liebe Sue,
Dankeschön!!
Und toll, dass Du gelernt hast, um Hilfe zu bitten. Ich kann mir vorstellen, dass das nicht nur dringend nötig ist als Alleinerziehende, sondern auch gar nicht so leicht am Anfang, wo man’s doch gewohnt ist, sich selbst um alles kümmern zu müssen.
Liebe Grüße
Tim
Lieber Tim, ich danke Dir von ganzem Herzen, Dein zweiter Podcast kam für mich im richtigen Moment! Hatte super Krise… möchte mich schon längstens selbstständig machen! Krebse seit Jahren in Jobs rum, bin super talentiert und und und… schließlich im 3. Butnout und nun schlauer geworden. Mitunter dank Dir!!! Nachdem ich Deinen Podcast Nr. 2 hörte habe ich tatsächlich den Schritt getan… Juhuu und nun jeden Tag ein Treppchen weiter! Falls ich wieder einbrechen sollte, höre ich ihn einfach wieder! Danke danke danke!!! Dich schickt der Hinmel! Mach weiter so! Herzlichen Glückwunsch, Du hast Dich getraut! 🙏🏻👍🏻🌸😊in großer Dankbarkeit Barbro aus Zürich
Hi liebe Barbro,
ich danke Dir fürs Anhören und Deinen lieben Kommentar, das freut mich riesig, dass Dir myMONK helfen konnte, Deinen Weg zu gehen.
Klingt so, als hättest Du wirklich schon lange genug gearbeitet in Jobs, die nicht zu Dir passen.
Schritt für Schritt wirst Du das schaffen mit Deiner Selbstständigkeit. Glaub an Dich und Deine Talente.
Herzlich
Tim
Ganz ganz wundervoll!! Danke!
Herzlichen Dank, Karoline! 🙂
Sehr sehr guter Potcast, lieber Tim (VOR meinem ersten Schritt geschrieben 😉 ), vielen herzlichen Dank dafür!
Vielen lieben Dank, liebe Brit, das freut mich! Einen schönen Tag Dir! Tim
Hi, ich fand den Podcast super, du hast alles verständlich und einfach erklärt und hast ne angenehme Stimme ganz ohne Stimmtraining ☺ ich wünsche mir mehr davon, viele Grüße Andrea
Dankeschön liebe Andrea, das freut mich! :)) Einen schönen Tag Dir!