Fitelio.de – Das Gesundheitsportal stellt sich vor

„Wir wollen die Menschen für ein gesundes Leben begeistern.“ Getreu diesem Motto informiert das Gesundheitsportal Fitelio seit nunmehr drei Jahren seine Besucher zu den Themen Fitness, Bewegung, gesunde Ernährung, Wellness und Entspannung. Aktuelle Trends zeigen, dass dies durchaus nicht die schlechteste Mission ist. So nehmen Übergewicht & Co bei Frauen, Männern und Kindern seit Jahren zu. Tendenz steigend.

Stefan Handke, der Gründer von Fitelio kennt das Geheimnis für ein gesundes und schlankeres Leben und gibt es nur allzu gerne an seine Besucher weiter:

• Bewegen Sie sich. Und das am besten regelmäßig. Egal ob beim Spazierengehen, Schwimmen, Nordic Walking, Laufen oder Radfahren. Bewegung verbessert die Durchblutung und fördert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit des Körpers.
• Muskeltraining ist ein weiterer Schlüssel zum Gesundheitserfolg. Gut trainierte Muskeln helfen überschüssiges Körperfett zu verbrennen und erfolgreich Gewicht zu verlieren. Zusätzlich straffen sie die Haut, helfen neue Nervenbahnen im Gehirn und Blutgefäße im Körper anzulegen.
• Eine ausgewogene Ernährung bildet eine weitere Grundlage für ein gesundes Leben. Dabei sind Obst und Gemüse ebenso wichtig, wie wertvolle Eiweißquellen aus Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Das „Sahnehäubchen“ bilden die gesunden Fette.
• Unser Leben ist hektisch. Die Belastung in Beruf und Alltag steigen und die ständige Erreichbarkeit in unserer modernen „Handygesellschaft“ tut ihr Übriges dazu, dass manchmal der Akku leer ist. Laden Sie diesen rechtzeitig wieder auf. Am besten mit etwas Zeit für sich selbst. Genießen Sie z.B. einen Spaziergang durch den Wald, lesen Sie ein Buch oder lassen Sie sich in einer Wellness Therme verwöhnen.

Interessieren Sie sich für weitere Tipps und Informationen zum Thema Gesundheit? Dann besuchen Sie das Gesundheitsportal Fitelio unter fitelio.de.

Das Fitelio Team freut sich auf Sie!
Text geliefert von fitelio.de