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Auf womanshealth.de werden vier Yoga-Übungen aufgezeigt, die das eigene Stresslevel bereits in 15 Minuten und effektiv senken sollen.

Vorgestellt werden die Übungen:

  • Hund-Variante (eher für etwas geübte Yogis)
  • Krieger-Variante
  • Halbmond-Variante (eher für etwas geübte Yogis)
  • Baum-Variante

Wenn ihr interessiert seid, schaut selbst: womenshealth.de

Könnt ihr andere Blitz-Entspannungsübungen aus dem Yoga empfehlen?

 

Photo: dMap Travel Guide