Im Blog:

Je nachdem, wie wir mit uns selbst sprechen, fühlen uns ängstlich und gestresst oder ruhig und entspannt.  Sorgenvolle „Selbstgespräche“ lösen mehr...

Wer sich seine Sorgen bewusst macht, sie aufschreibt, ordnet und sich feste Sorgenzeiten einräumt, der erlebt sie auch als weniger mehr...

Sorgen kennt jeder Mensch. Sie können hilfreich sein, können uns aufmerksam werden lassen und uns zu wichtigen Entscheidungen motivieren. Sorgen mehr...

Vergebung mag schwieriger sein als Rache, für uns selbst ist sie jedoch gesünder. Eine Studie des Hope College in Michigan mehr...

Sollten wir unserer Wut Luft verschaffen, wenn wir uns so fühlen, als würden wir gleich platzen? Oder ist es besser mehr...

Ärger und Wut sind normale und berechtigte Gefühle – wenn sie angemessen lang und angemessen stark auftreten. Sind wir jedoch mehr...

Ärger und Wut sind Gefühle, die fast alle Menschen gut kennen. Beide Gefühle können angemessen und förderlich sein, oder aber mehr...