Progressive Muskelrelaxation – ein Video zum Entspannen
Die Progressive Muskelrelaxation oder Muskelentspannung nach Jacobsen gehört zu den am häufigsten genutzten und effektivsten Entspannungsübungen. Im Video gibt es mehr...
Im Blog:
2-Minuten-Video für mehr innere Ruhe
Ein paar sanfte Klänge, schöne Bilder und ein kurzes Abschalten können im Alltagsstress schon helfen, etwas Entspannung und innere Ruhe mehr...
Yoga am Küchentisch (Übungsvideos)
Für Yoga braucht man viel Platz ... oder doch nicht? Patricia Müller zeigt in ihren Videos, wie ihr Yoga am mehr...
Wie man Ängste im Job überwinden kann – Interview mit Trainerin Bettina Stackelberg
Bettina Stackelberg ist Autorin des Buchs "Angstfrei arbeiten: Selbstbewusst und souverän im Job". Im zeitblueten.com-Interview berichtet sie von den größten mehr...
Prüfungen entspannter angehen
Prüfungen sind belastend. Es gibt aber ein paar Tipps, mit denen ihr entspannter in den nächsten Test starten könnt. Im mehr...
Lass den Fisch einfach fallen
Manchmal laufen die Dinge nicht, wie man will. Dann kann man entweder daran festhalten, oder loslassen. Es folgt eine kurze mehr...
Was Stachelschweine über Nähe, Distanz und Stress lehren
Jeder Mensch hat ein Wohlfühl-Level an Nähe oder Distanz zu anderen Menschen. Wer zuviel oder zuwenig Nähe erlebt, erleidet Stress. mehr...
