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Yoga-Lehrerin Petra Werner erzählt über Yoga-DVDs, den richtigen Yogastil für Beginner, und von den Gründen, mit Yoga anzufangen.

Ein Auszug aus dem Interview bei nachrichten.at:

Mit welchem Yogastil sollte man am besten beginnen?

Da eignet sich alles, was unter den Überbegriff Hatha Yoga fällt. Das ist eine sehr körperliche Form des Yoga, über die Körperarbeit gelangt man in feinstofflichere Ebenen.

Welche Yogaformen sind derzeit im Trend?

Werner: Zum Beispiel Anusara-Yoga, Power Yoga für die Fitness-Studios und Bikram-Yoga, das bei schweißtreibenden Temperaturen praktiziert wird (siehe auch Kasten, Anm.) Man kann sagen, dass fast jeder Yogalehrer im Laufe der Zeit seinen eigenen Stil entwickelt.

Das Interview findet ihr hier.

Hast Du weitere Tipps für Yoga-Anfänger?

 

Photo: lululemon athletica