Herzlich willkommen bei Folge 16 vom myMONK-Podcast. Das Thema: entspannter werden. Das Ziel: 10 Prozent. Und zwar die entscheidenden 10 Prozent.
Du kannst den Podcast sofort auf jedem Smartphone, Tablet, Computer oder MP3-Player hören. Und jetzt gibt’s ihn übrigens auch bei Spotify.
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Folge 16: Wie man 10% entspannter wird
Viele von uns stressen sich damit, unbedingt viiieeel gelassener werden zu wollen. Diese Folge nimmt den Druck und zeigt Dir vier Wege, wie Du 10 Prozent entspannter leben kannst. Drin ist unter anderem:
- Warum Stress zum Leben gehört (auch „negativer“ – oh mein Gott!)
- Die großartige RAIN-Formel für mehr Gelassenheit
- Wie uns selbstbezogene Gedanken stressen und wie wir sie loslassen können
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Lust auf mehr? Hier die Folge 9: „Wie man seine Erwartungen loslassen und leicter leben kann“
In Folge 9 geht’s darum, wie unsere Erwartungen uns das Leben schwer machen und wie wir sie loslassen können.
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Tim
Photo (oben): travelor von everst / Shutterstock
Toller Podcast Beitrag! Vorallem der Teil in dem du ganz klar sagst, keiner von uns ist frei von Stress, er gehört zu unserem Leben, Dieses voll und ganz anzunehmen und nicht immer den Versuch zu starten dem Stress zu entkommen,. Genau das stresst nämlich immens, ein Teufelskreis. Danke für deine Gedanken! Ich bin jetzt 5 % gelassener 🙂 Tete
ach mensch, so ein spannendes thema und dann gibts leider nur noch die podcastversion…die sind leider so sehr gar nicht mein ding, dass ichs auch bei einem spannenden thema nicht rein höre…schade.
Hi Tim 🙂
Ich mag deinen Podcast sehr, deine Stimme, dein Humor, deine Bescheidenheit, deine Ansichten, Themen, Ideen. Toll!
Allerdings finde ich die Musik am Anfang und Ende nicht wirklich passend. Der Podcast ist spannend und positiv, das Intro meiner Meinung nach passt da gar nicht dazu.
Danke für all deine schönen und berührenden Worte!
Emily