Und folgst Du myMONK schon bei Instagram?
Der Blog Oh, Yoga! hat 10 einfache Yoga-Videos zusammengetragen.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Hier also schon einmal eine Auswahl von 10 tollen (und einfach auszuführenden) Yoga Videos für blutige Einsteiger:
Die Fünf Tibeter – 21 Wiederholungen (4 min)
Yoga gegen Kopfschmerzen / Kopfweh (9 min)
Übungen gegen Nackenschmerzen (3 min)
Yoga Übungen für mehr Gleichgewicht (3 min)
Yoga für Gesäß und Kreuz (7 min)
Flacher Bauch mit Yoga Übungen (8 min)
Yoga für Bauch, Beine und Po (8 min)
Yoga gegen Rückenschmerzen (10 min)
Special: Das OM singen (2 min)
Den Artikel findet ihr hier.
Photo: lululemon athletica
Sehr gute Videoeinspielungen von leichten Yogaübungen auch besonders für Achtsamkeitsfans sehr gut geeignet. Kompliment ! Sehr gelungen !
Bei einem MBSR Achtsamkeitskurs fehlt häufig bildnerischen Material für die Yogaübungen. Und hier wird diese Lücke zum Teil gut geschlossen.