Archiv: April, 2012

Thomas Jeffersons 10 Lebensregeln und wie sie zu einem entspannteren Leben beitragen können

Thomas Jeffersons 10 Lebensregeln und wie sie zu einem entspannteren Leben beitragen können

0 / 30. April 2012 18:45

Frau Ding Dong hat neulich, als sie zum Essen eingeladen war, ein Schild im Badezimmer hängen sehen. Darauf: die 10 Lebensregeln von Amerikas drittem Präsidenten, Thomas Jefferson. Diese helfen jedoch nicht nur dabei, Präsident zu werden und einen Staat zu […]

Hach, schön … eine Yoga-Reise nach Goa (Indien)

Hach, schön … eine Yoga-Reise nach Goa (Indien)

2 / 30. April 2012 16:49

Silvio und Helene, die Yoga-Verrückten von yogatraumreise.de laden zur Yoga-Reise vom 1.3. bis 11.3.2013 nach Goa (Indien) ein. Namaste! Herzlich Willkommen auf unserer Goa Yoga Reise. Vom 1.3. bis 11.3.2013 nehmen wir Dich mit in unser neues Yoga Paradies  in […]

Die neue Verhaltenstherapie – Mit Achtsamkeit gegen Depressionen und Burnout

Die neue Verhaltenstherapie – Mit Achtsamkeit gegen Depressionen und Burnout

4 / 29. April 2012 19:14

Acht Wochen Achtsamkeits-Therapie (MBCT – Mindfulness-based Cognitive Therapy) in der Uniklinik für Psychiatrie in Bern für Menschen in einer Depression, 12er Gruppen, einmal wöchentliches Treffen. Gemeinsam aufrecht und locker stehen, in sich hineinschauen: die Aufmerksamkeit unter Anleitung eines Therapeuten auf […]

Mandala Flow – 15 Minuten Yoga-Sequenz im Video (auch für Anfänger)

Mandala Flow – 15 Minuten Yoga-Sequenz im Video (auch für Anfänger)

0 / 29. April 2012 12:50

Bei yogamour gefunden: eine 15-minütige Yoga-Sequenz, die auch für Beginner gut umsetzbar sein sollte. yogamour schreibt zu der Übung: Yoga āsanas im Fluss zu üben, d.h., Atem und Yogahaltungen miteinander zu bewegen, bringt Körper und Geist in einen konzentrierten, meditativen […]

18 Minuten fließende Yoga-Übung im Video (auch für Anfänger)

18 Minuten fließende Yoga-Übung im Video (auch für Anfänger)

0 / 28. April 2012 21:44

Bei yogamour gefunden: Mandala Flow 2 (Teil 1 findet ihr hier) eine 18-minütige Yoga-Sequenz, die auch für Beginner gut umsetzbar sein sollte. yogamour schreibt zu der Übung: Inspiriert von den Prana Flow-Sequenzen der kalifornischen Yogameisterin Shiva Rea haben wir eine […]

U-Bahn-Fahrt, mal anders (Video)

U-Bahn-Fahrt, mal anders (Video)

0 / 28. April 2012 15:43

Leblos-müde bis gestresst-grimmig, von starrend oder zeitungslesend bis amnotebookackernd, das ist oft mein Eindruck von den Mitfahrenden, wenn ich mal in der U-Bahn sitze. Ist vermutlich ansteckend… wenn ich nach ein paar Stationen aussteige blicke ich womöglich genauso drein. Dass […]

Gegen das Multitasking – Eine Broschüre

Gegen das Multitasking – Eine Broschüre

2 / 27. April 2012 18:42

Multitasking frisst uns und unsere Produktivität auf. Arbeitstattstress.de schreibt: Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) hat eine Broschüre zum Thema Multitasking veröffentlicht: Bitte nicht stören! Tipps zum Umgang mit Arbeitsunterbrechungen und Multitasking. In der Broschüre wird gezeigt, welches Gesundheitsrisiko […]

Frührentner – Meistens ist Psyche der Grund

Frührentner – Meistens ist Psyche der Grund

2 / 27. April 2012 11:42

Wer vorzeitig in Rente geschickt wird, bei dem hat in den häufigsten Fällen eine beeinträchtige seelische Gesundheit dazu geführt, die in der Regel auch durch eine Überforderung im Job mitverursacht werden. Allen voran Burnout und Depressionen und die körperlichen Folgen. […]

19 Düfte, die entspannen

19 Düfte, die entspannen

0 / 26. April 2012 20:05

Manche Düfte senken nachweislich den Stresspegel. Zeitzuleben hat 19 entspannende Duftstoffe zusammengetragen. Ein Auszug: 4. Rose Auch der Duft der Rosenblüte und des Rosenholzes kann zur Entspannung beitragen. Darüber hinaus erhellt das liebliche Aroma das Gemüt und wirkt Angstzuständen, Depressionen, […]

Wozu Ziele visualisieren?

Wozu Ziele visualisieren?

0 / 26. April 2012 12:41

Nicht nur ein neues großes Auto oder eine Beförderung kann ein Ziel sein, wer entspannter leben möchte, hat sich damit auch ein Ziel gesetzt. So ziemlich jeder Text, jedes Buch, jedes Audioprogramm und jedes Seminar zum Thema Zielerreichung beschäftigt sich […]

Was ist Verbitterung und wie wird man sie wieder los?

Was ist Verbitterung und wie wird man sie wieder los?

9 / 26. April 2012 10:20

Jeder kennt verbitterte Menschen, die alles schlimm und auswegslosfinden finden, sich selbst bemitleiden und ihrer Umwelt zur gewaltigen Last werden können. Und die meisten von uns sind oder waren auch hin und wieder mal selbst verbittert. Aktuell arbeiten etliche Psychologen […]

Yoga-Lehrer-Ausbildungen im Überblick

Yoga-Lehrer-Ausbildungen im Überblick

0 / 25. April 2012 12:40

Etliche Yoga-Lehrer sind in ihrem "früheren Leben" – also vor der Ausbildung zum Lehrer – beruflich in Führungspositionen gewesen, und besonders gestresst. Nachdem sie dann Yoga für sich entdeckt haben, wollten sie nichts anderes mehr tun und anderen dabei helfen, […]

Schnell entspannen – 12 Tipps

Schnell entspannen – 12 Tipps

0 / 24. April 2012 20:39

Hypnosetherapeut Manfred Huber vom Blog huber-hypnose.de stellt seine 12 besten Tipps zum schnellen Entspannen vor. Ein Auszug: Feueratem Tief einatmen durch die Nase und schnell durch den Mund wieder ausatmen. Das ganze mehrmals hintereinander. Die Veränderung ist sofort spürbar. Sie […]

Nicht mal mehr aufs Klo gehen kann man noch in Ruhe …

Nicht mal mehr aufs Klo gehen kann man noch in Ruhe …

1 / 24. April 2012 11:39

Imgriff.com schreibt von den alarmierenden Ergebnissen einer US-Studie, die sich mit dem Telefonier- und Surfverhalten auf dem (ehemals) stillen Örtchen beschäftigt: Die Marketingagentur 11mark hat 1000 US-Bürger nach ihren Surf- und Telefonier-Gewohnheiten auf der Toilette gefragt. 75% aller Befragten haben […]

Von Jägern und Sammlern, Menschen in Boxen und digitalen Nomaden

Von Jägern und Sammlern, Menschen in Boxen und digitalen Nomaden

0 / 23. April 2012 12:04

Die Zivilisation hat natürlich unendlich viele echte Vorteile. Ich lasse mir etwa in diesem Augenblick ein warmes Bad ein. Doch die Zeit davor, als die Menschen noch Jäger und Sammler waren, ohne festen Wohnsitz, hatte ebenfalls ihr Gutes. Eine Art […]

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