Verspannungen lösen – Streckübungen
Mit Strecken können wir Verspannungen im Körper auf eine natürliche Weise lösen. Natürlich deshalb, weil der Körper gerade am Morgen mehr...
Im Blog:
Verspannungen lösen
Verspannungen treten auf, wenn durch Stress Stoffe im Körper freigesetzt werden, die uns auf Kampf oder Flucht vorbereiten. Unsere Muskeln mehr...
Stresstagebuch
Mit dem Stresstagebuch von myMONK könnt ihr den eigenen Stresslevel bestimmen und leichter im Auge halten sowie Ursachen für den mehr...
Stress-Test
Mittels Stress-Test soll die Frage beantwortet werden: „Wie gestresst bin ich?“. Das ist nämlich die Grundlage, um seinen Stress besser mehr...
Stressbewältigung
Stressbewältigung kann an verschiedenen Hebeln ansetzen. Was jetzt folgt, ist weniger eine akademische Abhandlung, als vielmehr ein Modell, dass uns mehr...
Psychologischer Yogatherapeut – Was das ist und wie man einer wird
Was ist ein psychologischer Yogatherapeut? yoga-vidya.de schreibt: Die psychologische Yogatherapie ist eine gute Unterstützung um ... den geistig –seelischen Aspekt mehr...
Wie uns Stress krank macht
Was im Körper geschieht, wenn wir Belastungen ausgesetzt sind, haben wir bereits unter Stress erfahren: „Im Kampf-oder-Flucht-Modus schaltet der Körper mehr...
