Warum du deine Gedanken nicht kontrollieren kannst

„Du musst deine Gedanken kontrollieren! Du musst positiver denken!“ … Ratschläge wie diese hab ich unzählige Male gelesen und so, so oft versucht umzusetzen. Es klingt ja auch schlüssig. Nur leider ist das nicht nur schwierig, sondern nahezu unmöglich. Warum das so ist, und was wir stattdessen tun können, um uns zu befreien – darum geht’s in dieser Folge. 

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Foto: Tony Alter, Lizenz: CC BY 2.0