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Neue Artikel

Ärger und Ängste loslassen mit 3 einfachen Yoga-Atem-Techniken

Ärger und Ängste loslassen mit 3 einfachen Yoga-Atem-Techniken

/ 9. Februar 2016 08:45

  „Wenn du aufgebracht bist, tue oder sage nichts. Atme nur ein und aus, bis du ruhig genug bist.“ – Thich Nhat Hanh   Manchmal setzen sich Ärger und Ängste auf meinen Brustkorb, massig wie Kugelstoßerinnen, nehmen mir die Luft, […]

Wenn Du den Tisch so deckst, isst Du 30% weniger Kalorien

Wenn Du den Tisch so deckst, isst Du 30% weniger Kalorien

/ 8. Februar 2016 07:32

  Ich finde nicht, dass wir mit 40 noch in Klamotten für Zwölfjährige passen müssen (es sei denn, der oder die  Zwölfjährige ist sehr groß und kräftig). Wir brauchen uns nicht kasteien, nicht Erbsen genau abzählen oder bei einem halben […]

Die 8 Persönlichkeits-Typen (Welcher bist Du?)

Die 8 Persönlichkeits-Typen (Welcher bist Du?)

/ 7. Februar 2016 07:33

  Treffen sich zwei Psychologen, sagt der eine: „Dir geht’s gut, und wie geht’s mir?“ So, genug gelacht. Jetzt wird’s ernst, jetzt geht’s zur Sache. Heute mit den Persönlichkeitstypen nach Jung. Der Psychotherapeut C.G. Jung merkte bei seiner Arbeit schnell, […]

Mental stärker werden mit der „40-Prozent-Regel“

Mental stärker werden mit der „40-Prozent-Regel“

/ 6. Februar 2016 11:41

  Den Kopf hängen lassen, das Handtuch schmeißen, den Laden abschließen, den Traum begraben oder am besten gleich sich selbst. Wenn’s Dir so geht wie mir, ist Dir dieses Gefühl bekannt. Vielleicht nicht nur bekannt, vielleicht wohnt es sogar bei […]

Warum Du so unausgeglichen bist

Warum Du so unausgeglichen bist

/ 5. Februar 2016 15:10

  Schnell aus der Ruhe zu bringen wie eine Wildschweinmutter, fahrig wie ein Junkie auf dem Trockenen, nervös wie ein Analphabet vorm großen öffentlichen Lesewettbewerb. Unausgeglichen. Der Grund: Einfach nur zu viel Stress und zu wenig Erholung, zu viel Chef […]

Alkohol, Essen, Pornos – Woran man eine Sucht erkennt (und was man tun kann)

Alkohol, Essen, Pornos – Woran man eine Sucht erkennt (und was man tun kann)

/ 4. Februar 2016 09:06

  Es folgt ein Gastbeitrag vom Psychotherapeuten Sandro Teuber.   Alkoholsucht, Tablettensucht, Spielsucht, Facebooksucht, Emailsucht, Bloggingsucht,… Der Mensch ist in der Lage aus allen Verhaltensweisen ein wiederkehrendes, selbstzerstörerisches Muster zu machen. Wieso ist das so? Woran kannst Du erkennen, ob […]

25 Zitate für mehr Selbstbewusstsein

25 Zitate für mehr Selbstbewusstsein

/ 3. Februar 2016 18:30

  Selbstbewusst sein, man selbst und sich bewusst sein, Bäume ausreißen und dabei selbst verwurzelt bleiben … gar nicht so einfach in dieser Welt. Die Wirtschaft will uns zu kleinen Rädchen dieser wahnsinnigen großen Maschine machen. Die Messlatte für Aussehen […]

Wirst Du diesen Text anklicken? (Und was das über Dich verrät)

Wirst Du diesen Text anklicken? (Und was das über Dich verrät)

/ 3. Februar 2016 07:48

  Gut, dass Du geklickt hast. Hier gibt’s was zu lernen. Etwas, das Dir helfen kann. Hättest Du geklickt, wenn die Überschrift gewesen wäre: „Klicke diesen Text an!“ Wahrscheinlich nicht. Wir sind freie Menschen und lassen uns nicht gern was […]

Die große Lüge von der Unabhängigkeit

Die große Lüge von der Unabhängigkeit

/ 2. Februar 2016 07:25

  Unabhängig wollen wir uns fühlen. So lese ich etwas wie das Folgende immer öfter: „Also ich bin ja sooo frei, ich brauche niemanden, ich kann mir alles selbst geben!“ Unabhängig sollen wir uns auch fühlen, ohne große Bindungen kann […]

Ist es wahre Liebe? – 7 Dinge, die wir mit Liebe verwechseln

Ist es wahre Liebe? – 7 Dinge, die wir mit Liebe verwechseln

/ 1. Februar 2016 08:49

  Ist die Liebe echt? Liebt sie mich echt, liebe ich sie? Kleeblätter zählen, sie liebt mich, sie liebt mich nicht. Gedanken kreisen lassen, sie hat das gesagt, sie hat so geschaut, ich denke an sie, was bedeutet das, was […]

Von leidvollen Gedanken befreien mit einer Frage

Von leidvollen Gedanken befreien mit einer Frage

/ 31. Januar 2016 09:08

  Petras Mann steckt fest, er hat gerade angerufen, ist im Stau, sagt er, er wird’s nicht mehr ins Restaurant schaffen, sagt er, wir müssen das verschieben. Petra steht nun zuhause, vorm Spiegel, wollte eigentlich gerade losgehen, hat schon ihr […]

Nein sagen: der richtige und der falsche Grund

Nein sagen: der richtige und der falsche Grund

/ 30. Januar 2016 08:00

  Nein sagen ist wichtig, unverzichtbar in einer Welt, die uns zu Ja-Sagern machen will und voll ist von Schubsern und Achtlosen. Es gibt aber einen richtigen und einen falschen Grund, es zu tun.   Wenn Du Nein sagst, sag […]

7 Alternativen zur Meditation, die Dich ins Hier und Jetzt bringen

7 Alternativen zur Meditation, die Dich ins Hier und Jetzt bringen

/ 29. Januar 2016 09:00

  Es folgt ein Gastbeitrag von Karl Allmer.   Viel wurde über Meditation schon geschrieben. Man wird ausgeglichener, sozial kompetenter, konzentrierter, achtsamer und manchen soll es gar schon gelungen sein, in der Luft zu schweben. Oder habe ich davon nur […]

Wie Dankbarkeit Dein Gehirn verändert – und dauerhaft glücklicher macht

Wie Dankbarkeit Dein Gehirn verändert – und dauerhaft glücklicher macht

/ 27. Januar 2016 08:00

  Siehst Du, wie viel Schönes es gibt auf der Welt, wie viele Wunder, über die wir uns nicht mehr wundern, wie  viel Großes, wie viele Geschenke Deine Tage zu bieten haben? Ich nicht. Meistens. Ich fürchte, ich bin kein […]

Du musst nicht der Beste sein, um das Beste aus dem Leben zu machen

Du musst nicht der Beste sein, um das Beste aus dem Leben zu machen

/ 26. Januar 2016 15:00

  Es folgt ein Gastbeitrag von Johannes Schulte.   In so vielen Büchern und Seminaren wird uns eingeredet, dass wir nur wirklich erfolgreich sind, wenn wir der Beste in unserem Fach sind und einzigartig auf unserem Gebiet. Wie stressig ist […]