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Warum ist es so wichtig, auf unseren Körper zu hören? Und welche bemerkenswerten Effekte können die richtige Atmung, starke Kälte, Rotlicht und Bewegung auch auf unseren Geist haben und darauf, ob er gesünder oder kränker wird?
Darüber spreche ich mit Maarten Hemmen (bei Instagram), der der nach einem Selbsttötungsversuch erst jahrelang – wie er selbst sagt berechtigterweise – konventionelle Therapien bekommen hat. Bis ihm klar wurde, dass er für sich noch anderes ausprobieren muss, wenn er über einen gewissen Punkt der Besserung herauskommen will.
Folge 163: Depressionen „hacken“ und die Kraft von Atmung und Kälte / Maarten Hemmen
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Foto: fabian stuertz
Lieber Tim,
Der Podcast war sehr lang und ich habe ihn auf drei Mal angehört, um wirklich alles mit zu bekommen.
Er war sehr interessant und informativ. Durch schon über 30 Jahre Joga weis ich, was die Atmung bewirken kann, aber das was Herr Maarten Hemmen angesprochen hat, wusste ich noch nicht so genau, vielen vielen Dank. Du und er habt mir sehr geholfen.
Mache auch schon 2 Jahre das 16 zu 8 Fasten und wenn ich es einmal einen Tag nicht schaffe, esse ich und mach mir keine Vorwürfe. Das zu hören war sehr wichtig.
Ich wünsche mir, dass alle die krank sind das anhören können, oder von den Büchern erfahren und so sich selbst besser helfen können. Danke!
Liebe Grüße Roswitha