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Die Progressive Muskelrelaxation oder Muskelentspannung nach Jacobsen gehört zu den am häufigsten genutzten und effektivsten Entspannungsübungen. Im Video gibt es mehr...

Ein paar sanfte Klänge, schöne Bilder und ein kurzes Abschalten können im Alltagsstress schon helfen, etwas Entspannung und innere Ruhe mehr...