Forschung: Wer keine Beziehungs-Updates und Erfolge postet, ist mental stärker
Ich im Fitness-Studio, 140 Kilo auf der Bank gedrückt (nur mit linken Arm oder einem anderen Glied ...). Ich mit mehr...
Im Blog:
5 einfache Wege, achtsamer in Deinen Tag zu starten
Jeder Tag ist wie eines dieser Spielzeugautos, die man aufzieht, und die dann ihre Fahrt aufnehmen: In welche Richtung wir mehr...
Schreiben als Meditation: Mit Stift und Papier zu mehr Lebensqualität
Es folgt ein Gastbeitrag von Paul Henkel. Wenn du Meditationsanfänger bist und dich mit dem Sitzen in der Stille mehr...
Heute ein bisschen locker lassen
Maries Gesicht ist fast bis zum Platzen angespannt. Ihr herzliches, offenes Lachen von damals? Keine Ahnung, ist wohl verloren gegangen, mehr...
Diese 1-Minute-Morgen-Routine verändert Deinen ganzen Tag
„Machst Du noch Dein Bett, Junge?“ Gesprochen: „Ja, Mutti!“ Gedacht: „Nein, Mutti! Ich leg mich am Abend ja doch wieder mehr...
Du kannst es nie allen recht machen (also pfeif drauf)
Du hättest gute Lust, was zu wagen, hab ich gehört. Willst was verändern. Etwas, das Dir vielleicht erst kurz oder mehr...
Forschung: Wer viel liest, lebt 23 Monate länger
Oft verknüpfen wir das Schmökern mit dem Herumlungern auf der Couch, als Fernseh-Ersatz für Brillenträger-Stubenhocker, die weder Sonne noch Luft mehr...
