Leseprobe

✓ Verstehe, warum Du Dich selbst klein machst, Dich scharf kritisierst, minderwertig und nicht gut genug fühlst oder Dich immer wieder überforderst – und welche Rolle Deine Vergangenheit dabei wirklich spielt.

✓ Lerne, wie Du Dich endlich annehmen kannst wie Du bist, liebevoller mit Dir umgehst, Deinen inneren Kritiker überwindest und Dich von altem, tief sitzendem Schmerz befreist.

✓ Mit Techniken, die sofort helfen. Und mit Übungen, die Dich grundlegend und dauerhaft stärken.

Als E-Book: 181 Seiten.

Lesbar auf sämtlichen Computern, Tablets, Smartphones sowie E-Book-Geräten (Kindle, Tolino, Kobo …).

Inhalt

Kaum etwas beeinflusst die Lebensqualität so stark wie unser Selbstwertgefühl. Und doch ist das etwas, mit dem viele von uns ihre Schwierigkeiten haben. Wir hadern mit unserem Aussehen. Wir halten uns für unfähig. Wir vergleichen uns permanent mit anderen und fühlen uns unterlegen. Wir glauben nicht genügend an uns und unser Potenzial und geben uns mit Jobs und Beziehungen zufrieden, die weit unter unseren Möglichkeiten liegen. Wir lassen uns schlecht behandeln – und behandeln uns oft selbst nicht gerade gut.

Das muss jedoch nicht so bleiben. Wir haben es in der Hand. Wir können unser Selbstwertgefühl stärken.

Dafür gibt es dieses Buch. Es ist wissenschaftlich fundiert und basiert auf erprobten Praktiken aus der Arbeit des Autors mit einer Vielzahl von Menschen. Es zeigt Dir:

• welche verborgenen Glaubenssätze Dich einschränken, woher sie kommen und wie Du sie aufspüren und überwinden kannst
• warum Dein innerer Kritiker entstanden ist, wie er genau tickt und warum er Dir eigentlich nur helfen möchte
• wie man ein negatives Selbstbild hinter sich lassen kann, wie man dem verletzten inneren Kind gibt, was es braucht und wie man eine liebevolle Freundschaft mit sich schließt (so, dass man sich im Spiegel aufrichtig anlächelt)
• wie Du aufhören kannst, es allen recht machen zu wollen, Dich ausnutzen und schlecht behandeln zu lassen oder Dich immer unterlegen fühlst – und wie Du stattdessen zu Dir stehst und für Deine Bedürfnisse einstehst
• wie Du Dich vom Druck und der Überforderung befreist, ständig etwas leisten und Dich beweisen zu müssen, perfekt zu sein und keine Fehler zu machen
• wie Du verinnerlichen kannst, dass Du schon jetzt wertvoll und gut genug bist, genau so, wie Du bist

Du möchtest wissen, wie Du den inneren Kritiker in den Griff bekommst, ein starkes Selbstwertgefühl entwickelst und Dein Leben frei und in vollen Zügen genießen kannst?

Finde es heraus mit diesem Buch.

Über den Autor

Ich bin Andreas Gauger und arbeite als freier Coach und Persönlichkeitstrainer in eigener Praxis. Meine Arbeit kann man vielleicht am besten so beschreiben: Ich wirke daran mit, Menschen zu befreien von den Entfremdungen, die sie im Laufe ihres Lebens unfreiwillig erworben haben, und daran, dass sie sich selbst wiederfinden.

Ein hoher Anspruch, zugegeben. Aber für alles darunter fehlt mir schlicht und einfach die Motivation. Ich habe mich schon immer mehr für die tieferen Themen des Lebens interessiert, mich und andere mit Sinnfragen beschäftigt – teilweise auch gequält.

Eines der zentralen Themen dabei ist immer wieder das Selbstwertgefühl. Auch ich habe in dieser Hinsicht eine ziemliche Reise hinter mir. Achterbahnfahrt trifft es wohl besser. Von einem zutiefst unsicheren Kind, über den Klassenclown in der Jugend bis hin zu totaler Arroganz und ängstlicher Selbstüberhöhung als junger Erwachsener in meinen Zwanzigern.

Doch Hochmut kommt bekanntlich vor dem Fall und so kam es, dass ein einschneidendes Ereignis mir mit 27 Jahren sprichwörtlich den Boden unter den Füßen weggerissen und meine aus Ängstlichkeit zum Schutz aufgebaute Mauer aus Selbstüberhöhung zum Einsturz brachte.

Von da an hatte ich meine mentalen und seelischen Knochen aufzusammeln und neu zusammenzusetzen. Zwischendurch dachte ich mehrmals, ich würde es nicht schaffen. Der Weg war steinig, führte oft in scheinbare Sackgassen. Mir fehlte die Orientierung. Ich konnte nicht unterscheiden, was helfen würde und was sich als Irrweg entpuppt.

Mir fehlte damals ein Leitfaden, also beschloss ich, selbst einen zu schreiben. Eingeflossen sind nicht nur fachlich fundierte Techniken, sondern die Quintessenz dessen, was für mich wirklich funktioniert hat – und seither für viele meiner Klienten ebenfalls.

Hol Dir das Buch jetzt und stärke Dein Selbstwertgefühl. Du hast kein Risiko durch die volle 14-Tage-Geld-Zurück-Garantie.