Hörprobe
STÄRKER – Mehr Selbstvertrauen in 7 Tagen (Audio-Kurs mit Workbook)
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Über den Kurs
✓ In 7 Tagen Schritt für Schritt zu Deinem Leben mit mehr Stärke und tiefem, authentischen Selbstvertrauen, durch wirkungsvolle Übungen und neue Erkenntnisse über Dich
✓ Erfahre, was Menschen mit viel Selbstvertrauen anders machen – und wie Du es Ihnen gleichtun kannst, statt Dein großes Potenzial mit Selbstkritik zu erschlagen und immer nur hinten anzustehen, während andere das Leben haben, nach dem Du Dich sehnst
✓ Entdecke, wie Du Dich von Selbstzweifeln befreien kannst, Deine Ängste und Schüchternheit überwindest, selbstbewusster auftrittst, für Dich einstehst und die Dinge mit mehr Mut und Zuversicht anpackst
Als Audiokurs mit Workbook: Mit über 5 Stunden Audios (MP3) und Workbook (80 Seiten, PDF) inklusive Selbsttest zum Vorher-Nachher-Vergleich.
Abspielbar und lesbar auf sämtlichen Geräten. Die Audios kannst Du auf jedem Computer, Smartphone, Tablet oder MP3-Player anhören. Das Workbook kannst Du ausdrucken oder am Computer lesen.
Inhalt
So viele von uns leben ein Leben weit weg von ihren Vorstellungen und Träumen. Und mindestens genauso weit weg von den großartigen Möglichkeiten, die eigentlich in uns stecken.
Wie Sabine, Anfang 40. Ihr Büro-Job langweilt sie zu Tode. Kommt ihr sinnlos vor. Schon seit Jahren. Fast genauso lange, wie sie ihr eigentlicher Traum begleitet: Sie liebt das Schreiben und könnte sich nichts Schöneres vorstellen, als von eigenen Büchern leben zu können. Außerdem würde sie gern Menschen helfen, sich vielleicht als Coach oder Heilpraktiker ausbilden lassen. Doch das traut sie sich nicht zu. Selbstzweifel haben sie im Griff. Wer soll ihr Zeug schon lesen wollen? Wer sich von ihr helfen lassen wollen? Und wie soll sie davon ihre Rechnungen zahlen? Wenn sie dann (mal wieder) von Leuten erfährt, die genau das geschafft haben und richtig gutes Geld verdienen, fühlt sie sich furchtbar klein. Und trotzdem bleibt da, während ihre kostbare Lebenszeit verstreicht, dieses Gefühl in ihr, zwischen diffus und nagend: „Das könnte ich eigentlich auch! Wenn ich mich nur trauen würde!“
Oder wie Stefan, Ende 20. Wer ihn kennt, weiß, was für ein loyaler, ehrlicher, kluger und humorvoller Mensch und wertvoller Freund und Partner er ist. Doch kennt ihn kaum jemand. Denn Stefan ist mehr als schüchtern. Geht nicht gern unter Menschen. In der Arbeit, wenn die Kollegen gemeinsam scherzend und lachend in die Mittagspause gehen, bleibt er allein an seinem Platz sitzen. „Nee, lasst mal, ich muss noch dringend was erledigen“, so seine Standard-Ausrede. Auf Partys – falls er sich doch mal überwinden kann – steht er die meiste Zeit allein in einer Ecke, hält sich an seinem Bier fest. Während andere feiern und sich näher kommen. Nur einen Meter entfernt – und doch scheinbar unerreichbar weit weg für ihn. Dann fühlt er sich genauso wie zuhause, nämlich einsam. Als Außenseiter. Kein Wunder, dass seine letzte Beziehung ewig her ist. Wie gern würde Stefan mehr dazugehören. Beliebt sein. Anerkannt. Sich überwinden und auf andere zugehen können. Teil einer Gruppe sein von Menschen, die mit ihm auf einer Wellenlänge sind und seine Qualitäten zu schätzen. Eine neue Liebe finden. Alles Dinge, die er tatsächlich erleben könnte … hätte er nur mehr Selbstvertrauen.
Oder wie Marlene, Mitte 30. Seit sechs Jahren ist sie verheiratet. Es war ein schleichender Prozess. Am Anfang schien zwar nicht alles perfekt, aber doch vieles. Mit der Zeit wurden die Lieblosigkeiten ihres Mannes größer und sie anscheinend immer selbstverständlicher für ihn. Wo einst Romantik war, scheint sie inzwischen nur noch eine Sklavin zu sein. Ihr Mann hingegen nimmt sich heraus, was er will. Behandelt sie wie Luft. Übergeht sie. Kommt inzwischen immer häufiger spät heim oder gar nicht. Sogar um sich eine Ausrede einfallen zu lassen ist er inzwischen zu faul. In anderen Lebensbereichen geht es ihr ähnlich. Von ihrer pflegebedürftigen Mutter lässt sie sich herum schubsen. Und sie macht sich krumm für den Mindestlohn in einem Teilzeitjob, für den sie völlig überqualifiziert ist (ihr Mann hatte den für sie ausgewählt). Marlene fühlt sich machtlos. Hilflos. Den Umständen ausgeliefert. Eingesperrt. Und hat inzwischen so große Angst, einen Fehler zu machen, dass sie sich eben einzurichten versucht in der „Komfortzone“, die wahrlich alles andere ist als komfortabel. Eines hat Marlene allerdings nie ganz verlassen: eine Ahnung, dass in ihr eine Art zweites Ich wohnt – „die andere Marlene“. Die sich ihr Leben zurückerobern kann und will. Die eine Menge Power hat und im Grunde ziemlich genau zu wissen scheint, wie sie sich ihr Privatleben und ihren Beruf vorstellt. Wenn sie nur wüsste, wie sie dieses zweite Ich herauslassen könnte …
Egal, ob es um Sabine geht, um Stefan, um Marlene. Oder um Dich und mich. Es sind nicht die Umstände, die uns klein halten, sondern die Weisen, auf die wir denken und handeln – unsere eigenen Muster.
Muster, die nicht gottgegeben und festgeschrieben sind, sondern die wir über die Zeit erlernt haben. Mit den richtigen Mitteln können wir sie jedoch auch umlernen. Können uns die Strategien abschauen, die manchen Menschen haufenweise Selbstvertrauen geben, während andere sich mit einer Zwergenversion ihres echten Potenzials zufrieden geben.
Darum geht es in diesem Kurs. Er beinhaltet die besten Strategien und „Geheimnisse“ von Menschen mit besonders viel gesundem Selbstvertrauen. Der Kurs nimmt Dich an die Hand und zeigt Dir Schritt für Schritt, wie Du die alte Haut aus Selbstzweifeln ablegst und mit voller Energie aufbrichst zu neuen Herausforderungen. Selbstsicher, ausgeglichen und optimistisch.
Die Tage des Kurses im Überblick:
- Tag 1: Wie Du die Angst vor Fehlern und Misserfolgen überwindest. Kaum etwas hemmt uns so sehr wie die übertriebene Angst zu versagen. An diesem Tag erfährst Du, wie Du Dich davon befreist und mich frischer Energie voll durchstartest.
- Tag 2: Wie Du in der Gegenwart anderer selbstbewusst bleibst – sogar bei Autoritätspersonen. Fühlst Du Dich generell unter Menschen oder speziell in der Gegenwart bestimmter Personen klein und unwohl, zum Beispiel bei Deinem Vater, Deiner Schwiegermutter, einem Kollegen oder Deinem Chef? Hier erfährst Du, wie Du Dich in Zukunft als gleichwertig erleben kannst und selbstbewusst in kleinen und großen Gruppen auftrittst. Und zwar nicht auf arrogante, sondern auf authentische Weise.
- Tag 3: Wie Du gelassen und souverän mit Kritik umgehst. Ebenso hinderlich wie die Angst vor Fehlern ist die soziale Angst, von anderen kritisiert zu werden. Wegen ihr bleiben wir oft weit unter unseren Möglichkeiten zurück, wenn wir lieber Kritik vermeiden als das zu tun, was wir eigentlich tun wollen. Wie viel leichter das Leben doch ist, wenn wir souverän mit Kritik umgehen können – und auch selbst andere Menschen besonnen kritisieren können, um für uns einzustehen.
- Tag 4: Wie Du Dein inneres Selbstgespräch optimierst. Unser Denken wirkt sich massiv auf unser Fühlen und Handeln aus. Leider sind wir oft viel zu hart und gemein zu uns, werten uns ab und glauben so, bestimmte Dinge niemals schaffen zu können. An diesem Tag entdeckst Du, wie Du Deine Gedanken in eine positive Richtung lenken kannst, die Dir Kraft gibt. Genau so, wie es die erfolgreichen Menschen in allen möglichen Bereichen tun.
- Tag 5: Wie Du Dein Selbstbild stärkst. Unser Selbstbild ist die Art und Weise, wie wir uns selbst betrachten. Für was für einen Menschen wir uns halten. Es gibt damit klare Grenzen vor, was uns für uns möglich erscheint und was nicht. Doch diese Grenzen sind veränderbar. Hier erfährst Du, wie Du Dein Selbstbild sinnvoll gestalten kannst und Deine Freiheit erhöhst. Und zwar ohne abzuheben oder Dich über andere Menschen stellen zu wollen.
- Tag 6: Wie Du mehr Selbstachtung entwickelst. Selbstachtung entsteht, wenn Du im Einklang mit Deinen Werten lebst. Hier lernst Du Dein Wertesystem kennen und nutzen, damit Du mit seiner Hilfe Deine Selbstachtung steigern kannst. Wer sich selbst höher achtet, dem fällt es auch leichter, voller Selbstvertrauen an die Herausforderungen seines Lebens heranzutreten.
- Tag 7: Wie Du körperliches Neurofeedback einsetzt, um Dein Selbstvertrauen zu stärken. Zwischen unserem Körper und unserer Psyche bestehen starke Wechselwirkungen. An Tag 7 erfährst Du, wie Du sie nutzen kannst, um Dein Selbstvertrauen schnell und effektiv aufzubauen und Deine Ziele mit Rückenwind zu erreichen.
Wie wäre Dein Leben, wenn Du deutlich mehr Selbstvertrauen hättest? Wie viel bunter, reicher, leichter, glücklicher, erfüllter?
Würdest Du endlich die Gehaltserhöhung einfordern? In Deiner Selbstständigkeit vernünftige Preise verlangen, statt Dich ständig unter Wert zu verkaufen? Oder ein ganz neues Business aufziehen, das Dich frei sein lässt? Würdest Du neue, großartige Menschen in Dein Leben holen und authentische Beziehungen aufbauen? Mehr Abenteuer erleben, auch zwischenmenschliche? Mehr für Dich einstehen und Grenzen setzen? Dir die Kontrolle über all das zurückholen, was Dir wichtig ist?
Die Möglichkeiten, die uns ein stärkeres Selbstvertrauen schenkt, sind nahezu unbegrenzt.
Du möchtest in den Anfang des Kurses hineinhören? Hier geht’s zur kostenlosen Hörprobe.
Was Du bekommst
Mit STÄRKER – Mehr Selbstvertrauen in 7 Tagen bekommst Du:
✓ Audios zu den Kurs-Lektionen sowie
✓ eingesprochene Übungen mit insgesamt über 5 Stunden Länge (MP3)
✓ Workbook als PDF zum Lesen am Bildschirm oder Ausdrucken
✓ Bonus: Einen Selbsttest, der Dir zeigt, wie stark sich Dein Selbstvertrauen in 7 Tagen verbessert hat
✓ Bonus: Neue Gewohnheiten für täglich mehr Selbstvertrauen
✓ Bonus: Alle Audios zusätzlich als E-Book zum Nachlesen
Für die 49,95€ könntest Du natürlich einmal essen gehen, Dir einen Pullover oder ein Parfum kaufen. Oder Du kannst Dir diesen Kurs holen, innerhalb von einer Woche Dein Selbstvertrauen deutlich steigern und damit einen großen Schritt machen hin zu einem Leben, wie Du es Dir von Herzen wünschst.
Häufige Fragen und Antworten
Kann ich in den Kurs reinhören?
Ja, hier findest Du eine kostenlose Hörprobe.
Was brauche ich, um den Kurs nutzen zu können?
Der Kurs besteht aus Lektionen zum Anhören und einem Workbook.
Die Audios sind im MP3-Format. Du kannst sie auf jedem Computer, Smartphone, Tablet oder MP3-Player anhören.
Das Workbook gibt es im PDF-Format. Du kannst es auf jedem Computer, Smartphone oder Tablet öffnen. Du kannst es entweder ausdrucken oder es am Bildschirm lesen und Dir einfach auf einem Zettel oder im Notizbuch Notizen zu den Übungen machen.
Ist Selbstvertrauen dasselbe wie Selbstwertgefühl?
Nein. Die beiden Dinge hängen zwar zusammen. Sie unterscheiden sich jedoch stark:
Selbstwertgefühl bedeutet, dass Du Dich wertvoll fühlst und liebevoll annimmst – egal, was Du tust oder leistest.
Selbstvertrauen heißt, dass Du Dir selbst viel zutraust. Mit wenig Selbstvertrauen lebst Du im Schatten Deiner Möglichkeiten, bist vielleicht eher schüchtern, lässt Dich womöglich schlecht behandeln oder hast Angst, Deine Träume zu verwirklichen. Mit mehr Selbstvertrauen wirst Du beherzt neue Herausforderungen anpacken und Dein Leben so gestalten, dass es Dir und Deinem ganzen Potenzial entspricht.
100% Geld-zurück-Garantie
Du hast kein Risiko durch die volle 14-Tage-Geld-Zurück-Garantie.
Warum? Weil wir uns so sicher sind, dass der Kurs den Preis mehr als wert ist und Dich überzeugen wird.
Sollte er Dir doch nicht gefallen, bekommst Du Dein Geld zurück. Ohne Wenn und Aber. Hol Dir STÄRKER – Mehr Selbstvertrauen in 7 Tagen und starte noch heute in Dein neues Leben mit mehr innerer und äußerer Freiheit, Glück und Erfolg.
Über den Autor
Hi, ich bin Andreas und arbeite seit vielen Jahren als Coach und Persönlichkeitstrainer in eigener Praxis. Dabei dreht sich bei mir alles um die Themen Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein.
Wir Menschen sind wunderbare Geschöpfe mit einem unvorstellbaren Potenzial. Nur sehen wir uns meist nicht so. Warum fokussieren wir so stark auf unsere kleinen Macken und Fehler, anstatt zu feiern, wie großartig wir sind? Wie kommt es, dass viele so wenig von sich halten?
Unser menschliches Gehirn beispielsweise ist die komplexeste bekannte Struktur. Die Anzahl möglicher Verbindungen zwischen unseren Nervenzellen ist höher als die Anzahl aller Atome im gesamten Universum. Warum trauen wir uns dann oft trotzdem so wenig zu? Und wie wundervoll könnte unser Leben sein, wenn wir beginnen, uns als die wahrzunehmen, die wir wirklich sind?
Diese Fragen beschäftigen mich seit mehr als 15 Jahren. Ich glaube, dass uns besonders die Themen persönlich angehen, mit denen uns eine eigene Geschichte verbindet. Deshalb sind mir diese Fragen so wichtig.
Ich habe mich bis in meine späten Zwanziger als Außenseiter gefühlt. Selbstvertrauen oder Selbstwertgefühl? Fehlanzeige! Eher eine Karriere vom Klassenclown über den Problemschüler, Angeber, Drückeberger, Firmeninhaber (der dachte, es jetzt endlich allen Kritikern gezeigt zu haben – auch ein Fehlschluss), Sozial-Phobiker, Bankrotteur, depressiven Burnout-Betroffenen und noch diverse andere Rollen hinter mir. Das volle Leben und eine wilde, lange und abgefahrene Reise zu mir selbst.
Ich wollte – nein, ich brauchte – unbedingt Antworten auf meine drängenden Fragen. Denn ich wusste dass es Menschen gibt, die genau das schon erreicht hatten, was ich wollte. Die voller Selbstvertrauen und mit sich im Reinen waren. All das, was ich damals nicht war. Aber mir war klar; wenn ich herausfinde, was diese Menschen anders machen, kann auch ich mein Leben ändern und haben, was sie haben.
Und ich habe Antworten gefunden. Sie drehen sich um die meist unbewussten mentalen Muster, mit denen wir unsere Wahrnehmung von uns selbst und unserer Umwelt gestalten. Die gute Nachricht ist: Diese Muster lassen sich verändern. Sie machen den Unterschied zwischen dem, was selbstbewusste Menschen mit hohem Selbstwertgefühl und gesundem Selbstvertrauen von all denen unterscheidet, die davon nur träumen.
Zuerst waren meine Erkenntnisse nur für mich und halfen mir dabei, mein Leben nach und nach von Grund auf zu verändern. Einen Punkt in meinem Leben zu erreichen, den ich nur mit „Dankbarkeit“ beschreiben kann. Dankbar, ich selbst zu sein – mit allem, was dazu gehört und nicht dazu gehört.
Heute bin ich mindestens ebenso dankbar dafür, meine Erkenntnisse aus meinem Weg an meine Klienten weitergeben zu können. Sie dabei zu unterstützen, ebenfalls mehr bei sich selbst anzukommen. Dieser Kurs ist als wertvoller Begleiter auf diesem Weg gedacht, in den viel Wissen, Erfahrung und vor allem Herzblut geflossen ist.
Möge er seinen Beitrag dazu leisten, Dein Selbstvertrauen zu steigern und am Ende mit voller Überzeugung sagen zu können: „Ich bin mehr ich selbst geworden; mehr der Mensch, der ich wirklich bin. Und dieser Mensch, der ich bin, ist einfach wunderbar.“
Das wünsche ich Dir von Herzen.
Andreas Gauger
Hol Dir den Kurs jetzt und stärke Dein Selbstvertrauen.
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