Burn-out – Symptome

Menschen mit einem Burn-out bemerken ihre Symptome oft lange Zeit nicht. Es gibt so lange keine Niederlage, so lange man sie sich nicht eingesteht. Könnte man meinen. Meist sind es die Angehörigen oder Kollegen, die dem Patienten bewusst machen, dass er Hilfe benötigt (siehe auch Burn-out –Verlauf). Allerdings gibt es dafür auch deutliche Hinweise für die Betroffenen selbst.

Woran erkennt man einen Burn-out?

Anzeichen für einen Burn-out gibt es viele. Unsere inneren Überzeugungen hindern uns in der Burn-Down-Spirale jedoch zunehmend, diese auch wahrzunehmen. Wir haben einfach zu viel investiert, um jetzt einfach aufzuhören und umzukehren, oder? Wir schätzen uns, unsere Situation und die Reaktionen der Umwelt nicht mehr realistisch ein. Unser soziales Netz bricht Stück … für Stück … für Stück weg. Und damit auch die Menschen, denen wir etwas bedeuten, die uns helfen wollen. Eine permanente Erregung macht sich in uns breit, gleichzeitig erschöpfen wir mehr und mehr.

Die folgenden sieben Symptome sind besonders charakteristisch und können uns einen Hinweis auf einen Burn-out geben:

• Stark und perfekt sein wollen und nichts delegieren können
• Immerzu erreichbar sein
• Familie und Partnerschaft nur noch als Last empfinden
• Gute Freunde hinter sich lassen
• „So war ich früher nicht“
• Andauernd gesundheitliche Probleme verspüren
• Missbrauch von Medikamenten, Alkohol und anderen Drogen

Einen ausführlicheren Selbsttest findet ihr unter Burn-out Test.

Mehr zu den Symptomen unter:

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