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ann: mir fällt da immer wieder dein artikel http://mymonk.de/wie-man-seine-le
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Thomas Pfitzer: Zitat: nur können das wohl die wenigsten Menschen einfach so sein lassen.Z
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Gast: Oh nein...und was, wenn ich feststelle, dass ich selber einer bin, sie mich
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susn: Hallo Tim, meine grundlegendes Problem ist folgendes, und ich hoffe du ka
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Nate Dalliard: Puh, also die Aussage oder der Glaubenssatz: Frei von Angst
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Blitz-Yoga: Fit und entspannt in 15 Minuten
Auf womanshealth.de werden vier Yoga-Übungen aufgezeigt, die das eigene Stresslevel bereits in 15 Minuten und effektiv senken sollen.
Vorgestellt werden die Übungen:
- Hund-Variante (eher für etwas geübte Yogis)
- Krieger-Variante
- Halbmond-Variante (eher für etwas geübte Yogis)
- Baum-Variante
Wenn ihr interessiert seid, schaut selbst: womenshealth.de
Könnt ihr andere Blitz-Entspannungsübungen aus dem Yoga empfehlen?
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Kopfstand … 1 Minute halten und du bist fit für den Tag
Danke – schon wieder vierzehn Minuten eingespart!
… Nein, im Ernst: ich hab ehrlich gesagt etwas Angst vorm Kopfstand. Ging im Sportunterricht zu Schulzeiten nie so richtig gut. Kennst Du das, und hast Dich dann dran gewöhnt – oder warst Du schon immer gern kopfüber?