|16. Februar 2013 15:46

9 Dinge, die sich glückliche Menschen an jedem Tag sagen

Die folgenden neun Sätze können wir als Gradmesser dafür nutzen, wo wir stehen und was uns möglicherweise fehlt zur nächsten Stufe der Zufriedenheit / des Glücklichseins.

Hier sind sie:

„Ich freue mich auf den Tag“

Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.
- Mark Twain

Aufwachen und sich strecken und freuen auf das, was kommen mag oder auch nicht, das ist für mich vielleicht der größte Luxus in meinem Leben.

Ist erst so, seit ich nicht mehr angestellt bin – vorher war der Wecker neben meinem Bett nur so etwas wie der verlängerte Schreihals des Chefs.

Ob es der schönste Tag meines Lebens wird, ist mir – anders als Mark Twain – eigentlich egal, ich will nur, dass er überhaupt schön wird, und davon kann ich meistens ausgehen.

„Heute zählt“

Tue einfach was du tust –mit so viel Bewusstheit wie möglich.
Das ist alles. Mehr ist nicht nötig.
Das Leben kümmert sich um die Details.
- Samarpan

Glückliche Menschen besinnen sich darauf, dass der Moment in und der Ort an dem man gerade ist, besonders wichtig sind. Und zwar ohne dabei das Gestern und das Morgen zu vergessen.

Siehe Der Unsinn vom ständigen Leben im Hier und Jetzt

„Ich bin okay“

Wer sich selbst nicht auf die rechte Art liebt, kann auch andere nicht lieben. Denn die rechte Liebe zu sich ist auch das natürliche Gutsein zu anderen. Selbstliebe ist also nicht Ichsucht, sondern Gutsein.
- Robert Musil

Wie könnte man glücklich sein, wenn man sich selbst nicht mag? Es wäre, als wöllte man sich mit seinem größten Feind einen tollen Tag im Vergnügungspark machen. Man würde dem Begleiter (sich selbst) immer misstrauen … und vielleicht fürchten, dass er einen aus der Achterbahngondel kickt, wenn’s ihm gerade mal Spaß macht.

Siehe: Wie man sich selbst akzeptieren kann

„Ich nehme mir Zeit für mich“

Wer von seinem Tag nicht zwei Drittel für sich selbst hat, ist ein Sklave.
- Friedrich Nietzsche

Glückliche Menschen machen sich selbst täglich ein Geschenk: Zeit für sich. Für Weiterentwicklung ebenso wie für Muße.

„Ich liebe es, diese Dinge zu tun“

Durch die Leidenschaften lebt der Mensch, durch die Vernunft existiert er bloß.
- Nicolas Chamfort

Das Herz lachen lassen aus lauter Freude am Tun, das gehört für mich ebenfalls zu einem glücklichen Tag.

Anders als die Zeit für sich selbst verknüpfe ich diesen Punkt eher mit produktiven Tätigkeiten. Damit, etwas zu erschaffen.

Siehe Wie Du echten Wert schaffen und von Deiner Leidenschaft leben kannst

„Das probiere ich heute mal aus“

Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tu es jeden Tag.
- Konfuzius

Ein anderes als das gewohnte Leibgericht in der Mittagspause?

Jemandem "Hallo" sagen, dem man schon lange täglich im Bus sieht auf dem Weg ins Büro?

Innehalten und eine andere Reaktion wählen als die, die man normalerweise abspult?

Schon kleine Veränderungen erfrischen mehr, als so manche teure Wellness-Behandlung.

„Wenn ich’s dieses Mal nicht schaffe, versuche ich es einfach erneut“

Während wir noch traurig sind über etwas, das geschehen ist, wächst ganz tief in uns schon der neue Mut für das, was sein wird. Leise, beharrlich, unaufhaltsam.
- Jochen Mariss

Zu einem glücklichen Tag gehört eine Portion Mut ebenso, wie es sich zu erlauben, nicht immer alles perfekt zu machen … und der Optimismus, dass es früher oder später schon gelingen wird.

„Danke“

Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.
- Francis Bacon

Was nützen die schönsten kleinen und großen Geschenke, die der Tag brachte, wenn man sie nicht schätzt?

Genau: nüscht!

Glückliche Menschen wissen das und üben sich in Dankbarkeit für alles, was sie (erfahren) haben. Sie sagen einem Anderen "Danke", der ihnen geholfen hat.

Und dem Universum/Gott/Wemauchimmer für das Geschenk des Lebens. Auch, wenn dazu Herausforderungen und gelegentliche Niederlagen gehören.

Sie sind auf die richtige Weise dankbar, siehe Warum Dankbarkeit fast nie funktioniert

„Es war ein guter Tag“

Ins Bett zu gehen, die Anspannungen des Tages loszulassen und zufrieden zurückblicken können auf die letzten Stunden seit dem Aufstehen, das ist ein großes Glück, und so viel braucht es aus meiner Sicht dazu gar nicht.

Der Steppenwolf von Hesse drückte es so aus (primitiv finde ich seine „Art von Lebenskunst“ nicht):

„Der Tag war vergangen, wie eben die Tage so vergehen; ich hatte ihn herumgebracht, hatte ihn sanft umgebracht, mit meiner primitiven und schüchternen Art von Lebenskunst; ich hatte einige Stunden gearbeitet, alte Bücher gewälzt, ich hatte zwei Stunden lang Schmerzen gehabt, wie ältere Leute sie eben haben, hatte ein Pulver genommen und mich gefreut, dass die Schmerzen sich überlisten ließen, hatte in einem heißen Bad gelegen und die liebe Wärme eingesogen, hatte dreimal die Post empfangen und all die entbehrlichen Briefe und Drucksachen durchgesehen, hatte meine Atemübungen gemacht, die Gedankenübungen aber heut aus Bequemlichkeit weggelassen, war eine Stunde spazieren gewesen und hatte schöne, zarte, kostbare Federwölkchenmuster in den Himmel gezeichnet gefunden.“

 
Was macht FÜR DICH GLÜCK aus?

 

 

 

Photo: Maik Baird

14 Kommentare

  • darf ich noch “lass es dir gut gehen” ergänzen ;-)
    lg aus san diego

  • Hi Markus, ja, den können wir gern noch mit aufnehmen! :) Ist ja ohnehin in der Summe der einzelnen Punkte enthalten, das “Es sich gut gehen lassen”. LG in die Staaten, Tim

  • Danke, Tim, für Deine tolle Seite!!

  • Mindestens ein mal am Tag die Katze streicheln, das hält die Seele fit!

  • Hallo Tim,

    gerade habe ich etwas sehr Enttäuschendes erlebt, hing noch meinen Gedanken mit Ärger und Vorwurf nach und dabei scrollte ich so in Deinen 9 Dingen und blieb stehen bei:

    „Wenn ich’s dieses Mal nicht schaffe, versuche ich es einfach erneut“

    Genau das ist es!
    Hinfallen und wieder aufstehen und weiter geht es.

    Tat mir gut, diesen Satz hier genau in diesem Moment zu lesen.
    Danke.

    Wünsche Dir einen angenehmen Sonntag.

    Freundlich grüßt Maria

    • Liebe Maria / Sophia,

      freut mich, dass der Satz Dir geholfen hat, und dass Du so schnell wieder auf den Beinen warst!

      Wünsch Dir einen schönen Abend!

      LG

      Tim

  • Ich wünschte ich wäre in der Lage das in Situationen, wo ich Schlimmes erlebt habe, anzuwenden. Alles was hier steht weiß ich und rate es auch anderen Menschen.
    Ich bräuchte einen Trick es bei mir anzuwenden und durchzuhalten.
    Ich kann sehr schlecht abwarten und fühle mich dadurch oft durchs Leben getrieben.
    Wenn jemand einen Tipp hat wie ich das als Erwachsener lerne, dann sehr gerne.
    Vielen Dank
    Und deine Artikel sind immer sher gut und sie berühren oft mein Herz.

    • Hallo no name,

      wenn Du die 9 Tipps mehr in Deinem Alltag präsent haben möchtest, dann druck sie Dir aus u. häng die Dir übers Bett.

      Bezüglich d. Ungeduld u. d. Gehetztsein bist Du schon auf d. Weg d. Veränderung.
      Wichtig u. am Anfang steht d. Erkennen. Das ist Dir schon gut gelungen.

      Wenn Du weißt, Dir bewusst bist, was Du tust, dann kannst Du das auch beeinflussen.

      Gruß Sophia

    • Hi Unbekannte(r),

      danke für Dein Kompliment.

      Ich glaube, es gibt keinen Trick.

      Nur kleine Schritte, einen nach dem anderen. Du weißt ja: die längste Strecke beginnt mit … und Gewohnheiten, siehe http://mymonk.de/wie-man-gewohnheiten-schafft-die-einen-zu-glueck-und-erfolg-tragen/

      Liebe Grüße

      Tim

  • Glück ist für mich der Cappuccino am morgen, den mir mein Mann ans Bett bringt.
    Wenn Dinge sich fügen und ich spüre, dass hier das Universum mitgehofen hat.
    Wenn ich etwas geschafft hab, was ich mir nicht zugetraut hab. Dannn sage ich mir, dass ich stolz bin auf mich.
    Es gibt Millionen weitere Gedanken, Sprüche und Momente, die mich glücklich machen. Und je mehr es sind, desto mehr werden es.

    Danke für deine Beiträge, Tim.

    ♡lichen Gruß
    Melanie

  • wie wahr! :)
    und falls es an einem Tag mal nicht so gut laufen sollte, danke ich einfach für jeden schritt den ich gehe, und nach 50-100 schritten bin ich wieder glücklich.
    Dankbarkeit ist ein wirklich starkes Tool.
    “Dankbarkeit ist Reichtum. Klagen ist Armut.”

    Namaste
    Eve

  • Das sind gute Anhaltspunkte, finde ich. Ob ich nun gleich glücklich sein sollte, würde ich nicht so pauschal sagen. Was wären Momente von mit Sätzen eingeredetem Glücklich Sein, wenn ich im Grunde unzufrieden bin mit so vielem was gerade ist und vielleicht auch mein Vertrauen in das was kommt schwach ist?
    So ist es doch ein schöner Schritt, immer wieder Ja zu sagen, egal was ist, damit ich zu Vertrauen und Zufriedenheit kommen kann.

  • Immer wieder schoen zu lesen !!
    Tolle Seite Tim.
    Vielen Dank
    LG Sybille

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